Fitness endüstrisinde çalıştığım yirmi yıldır öğrendiğim bir şey varsa, o da hedeflere ulaşmanın gizli bir formülü olmadığıdır. Aslında bunun tam da doğru olmadığını söylemem...
Herhangi bir spor salonuna girdiğinizde çoğu insanı wireless kulaklıklarıyla deliler gibi müzik dinlediğine şahit oluyorsunuzdur. Bunun sebebi çok açık: Müzik, zihinsel ve fiziksel performansınızı...
Herkesin hedefleri ve hayalleri farklıdır. Bu nedenle de herkesin sırtındaki yük, hedefleriyle doğru orantılıdır. Bazı zamanlarda çok ağır yükleri sırtlıyoruz ve zamanla o yüklerin...
Ramazan ayında vücudumuz normal çalışma düzeninden çıkar ve bundan ötürü antrenman programınızı gözden geçirmeniz bir zorunluluk halini alır. Aslında Ramazan ayında antrenman programınızı değil...
Tatilde spor yapılır mı? Bu sorunun cevabını kendi yarattığım ve her daim tekrarladığım motto ile veriyorum SPORA BAHANE YOK! TATİL VE SPOR Spor yapmak...
Birçoğumuz randevularımıza hazırlanmak için oldukça zaman harcıyoruz. Özellikle ilk buluşma söz konusu olduğunda ilk izleminin öneminden dolayı çok daha dikkat gösteriyoruz. Fakat bazı kişiler...
Herkesin dilinde bir pilates var, herkes yapıyor ya da herkes pilates eğitmeni! Bu işi biraz açıklığa kavuşturalım istedim.
Pilates’in tarihçesinden, faydalarından, mucizelerinden ve mucize yaratmadığı...
