Beslenme

Ornish Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Ornish Diyeti, kalp sağlığını iyileştirmek, kilo kontrolü sağlamak ve genel sağlığı desteklemek için tasarlanmış bir beslenme ve yaşam tarzı programı. Günümüzde birçok kişi tarafından...

Bahara Özel Tazelik Veren Baharatlar

Baharatlar, yemeklerin tatlarını önemli ölçüde etkilemesiyle öne çıkıyor. Her mevsim, bazı baharatların hasat dönemlerine rastlayabiliyoruz. Bahar mevsiminde aromaları artan ve yemeklerin tatlarını zenginleştiren bu...

Ramazan Ayına Özel Beslenme Önerileri

Ramazan ayı, dünya genelinde milyonlarca Müslüman için manevi yenilenme ve ibadet dönemi. Sahur ve iftar sofraları, aile bireylerimizle ve sevdiklerimizle bir araya gelip yemek...

Metabolizmanızı Ateşlemenizi Sağlayacak Tüyolar

İster enerji artışı arıyor olun ister sağlıklı bir yaşam yolculuğuna çıkıyor olun, metabolizmanızın oynadığı rolü dikkate almak önemlidir. Önemli bedensel işlevlerden sorumlu olan metabolizmanız,...

Kalbe İyi Gelen Besinler

Kalp, şüphesiz ki en önemli organımız. Kalbimize iyi bakmak ve kalp sağlığımızı korumak için yapabileceklerimiz ise bir hayli fazla. Düzenli egzersiz, iyi bir uyku...

Evde Kolayca Yapılabilecek Turşu Tarifleri

Turşu, her evde genellikle bulunan lezzetli bir eşlikçi. Özellikle evde yapılan turşular, doğal fermantasyon işlemi sayesinde diğer turşulara oranla daha fazla probiyotiğe sahip olmasıyla...

Sofralarınıza Lezzet Katacak Kış Baharatları

Kış mevsiminde popülaritesi artan ve mutfağımızı, yemeklerimizi kendine has aromalarıyla süsleyen, lezzetlendiren baharatları merak ediyor musunuz? Kışın en çok kullanılan ve kullanılması önerilen kış...

Tatlı Krizlerini Yönetmenin 6 Yolu

Bir anda gelen tatlı krizleriniz mi var? Tüm diyetinizi bozdurmaya ve sizi yoldan çıkarmaya hazırlanıyorlar mı? Her durumda olduğu gibi bu krizleri atlatmanın da...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Sanal Turla Gezebileceğiniz 5 Müze

Pandemiyle birlikte, online egzersiz ve derslere olan rağbet arttı....

4 Haftalık Antrenman Programı

Kişisel Antrenör Can Bayık’ın hazırladığı 4 haftalık antrenman programıyla,...