Kegel Egzersizi Nedir?
Pelvik taban kaslarınızı bacaklarınız arasında bulunan geniş bir askı olarak düşünün. Bu kaslar, kasık kemiğinizden vücudunuzun ön tarafındaki omurganızın tabanına kadar uzanır...
Khaleesi deyince akan sular duruyor değil mi? Game of Thrones’daki mükemmel performansı ile Emilia Clarke yeteneğini tüm dünyaya göstermiş durumda. Dizideki cesur sahneleri ile...
Kabul edelim, müzik dünyasının gelmiş geçmiş en başarılı kadınlarından biri Beyoncé. Tüm dünyanın gözü kulağı üzerinde olan yıldız, bugüne kadar kazandığı 20 Grammy ödülü...
Yazar: Miray Göktaş
Pilatesin faydaları hakkında birçok bilgi duymuş olabilirsiniz. Duruş bozukluğuna olan olumlu etkisi, beden ve zihinde gerçekleştirdiği değişim, nefes, core gibi... Ama şimdi...
Boy, bireyin kişiliğini geliştirmede önemli bir rol oynar. Hiç şüphe yok ki, insanların genellikle boylarını uzatmanın mümkün olduğuna yönelik umutları yoktur. Günümüzde, boy uzattığını...
Belki zayıflamak için yıllardır uğraşıyorsunuz ama göbek eritme konusunda bir adım bile atamadınız. Belki denemediğiniz göbek eritme diyeti, zayıflama programı, kür vb. yöntem kalmadı...
Her yeni yapacağım hareketin başlangıcında hareketi doğru şekilde yapma ile boğuşmayı bıraktıktan sonra, egzersiz toplarının vücuttaki belli başlı sorunlu bir noktanın hedeflenmesini daha kolay...
Spor salonuna gitmek istemiyor musunuz? Yağ yakıcı bu egzersizleri yapmak için bir spor salonuna hatta herhangi bir ekipmana bile ihtiyacınız kalmayacak! evde kolayca yapabileceğiniz...
