Fitness
Fitness
Kardiyo Yapmak Kas Kaybına Neden Olur Mu?
Her gün kardiyo yapmanın sağlığınız için çok faydalı olduğunu muhakkak duymuşsunuzdur. Ama bunun yanı sıra kardiyo egzersizleri yapmanın kas kaybına neden olduğu söylentilerini de...
Fitness
En Hızlı Yağ Yakımı Nasıl Olur?
Güç antrenmanlarının yanı sıra kardiyo çalışmaları yağ yakımı söz konusu olduğunda fazlasıyla etkilidir. Kaslarınızı güçlendirme, özellikle aerobik egzersizler ile birleştirildiğinde dnlenirken dahi enerji harcamanızı...
Fitness
Kemik Mineral Yoğunluğu Kas Gücünü Etkileyebilir Mi?
Ağırlık çalışan biri olarak, iyi besleniyor, besin takviyesi alıyor, antrenman yapıyor ve daha fazla güç ve kas için ne gerekiyorsa yapıyorsunuz. Peki, kemik sağlığınız için ne yapıyorsunuz? Kemik mineral...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
Tüm Vücut Kettlebell Antrenmanı
Padişahların vazgeçilmez antrenman ekipmanı kettlebell (girya) ile hacminizi arttırıp...
Sporcu Besini Yulaf Ezmesi ile Yapılan 3 Sağlıklı Tarif
Yulaf ezmesi sporcuların en çok tükettikleri yiyeceklerden bir tanesi....
Kolay ve Hızlı Bir Şekilde Kas Yapan Egzersizler
Vücut geliştirme sporuna adım atan ve gönül vermiş olan...