HIIT

En Büyük HIIT Antrenmanı

Yazan: Joel Freeman Vücudunuzu dönüştürmek için temel hareketleri buradaki yüksek yoğunluklu aralık antrenmanlarıyla birleştirin. Boksu çok severim… Ama hamburgeri ve kolayı da! Antrenör olarak hedefim...

HIIT – High Intensity Interval Training

Fitness penceresinden bakarsak orijinal ismi ile HITT, yani “high intensity inteval training”, dilimize çevirirsek “Yüksek yoğunlukta aralıklı antrenman” anlamına geliyor. Peki, bu grup egzersizi...

Fit Olmak İçin Saatlerce Koşmayın Bunun Yerine Daha Fazla Ağırlık Kaldırın!

Fit olmak gerçekten bu kadar kolay olabilir mi? Evet, kısa sürede etkili sonuçlar almak imkânsız değil. Zira koşu bandıyla pozitif ilişkiniz yağ yakmak ve...

8 Haftada Süper Bir Vücut Elde Etmek İsteyenlere İleri Seviye Özel Antrenman Programı

KÜREK Güçlü, tam tekrarlar aslında yarışırken bile çabuk tekrarlardan daha etkilidir. Öne eğilip zincirin tamamen yuvasına çekilmesine izin verin. Sonra bacaklarınızı açıp kürek barını göğsünüze...

HIIT Yapmanız İçin 7 Müthiş Neden

Yapılan bilimsel araştırmalar hem direnç egzersizlerini hem kardiyoyu içine dâhil eden yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanların (HIIT) oldukça etkili olduklarını doğrulamaktadır. HIIT, kısa bir zaman...

Ironclad HIIT Antrenmanı

Koşu bandını unutun. Vücut geliştirme temelli kardiyo programımız, sağlam egzersiz ve ekipmanlarla vücut yağlarınızdan daha hızlı kurtulmanızı sağlayacak. Yağ yakmak konusunda koşu bantlarının harika bir...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Kışın Pürüzsüz Bir Cilt İçin 8 Öneri

Hava sıcaklıklarının gittikçe düşmesiyle birlikte ciltte gerginlik, dökülme ve...

Özge Kırdar ile Başarının Psikolojisi #4 Sinan Güler

Özge Kırdar ile Başarının Psikolojisi serimizin dördüncü konuğu Sinan...

Kolajen ve 5 Temel Faydası

Yazı İçeriği ve Başlıkları Cilt SağlığıKemik ve Eklem SağlığıAtletik PerformansSindirime...