Eğer güçlü ve mükemmel çizgilere sahip karın kasları sizin de hayalinizi süslüyor ise gelmiş geçmiş en iyi karın kası egzersizlerini içeren antrenmanları derlediğimiz bu yazımız, ihtiyacınız olan şey olabilir! İster başlangıç seviyesine uygun basit egzersizler arıyor olun ister antrenman rutininizi bir üst seviyeye taşıyacak profesyonellere yönelik hareketler isteyin; amacınıza en uygun antrenmanı bu içerikte keşfedebilirsiniz! Spor salonunda rahatlıkla uygulayabileceğiniz karın egzersizlerinin yanı sıra evde kendi ağırlığınızla veya birkaç basit ekipmanla da yapabileceğiniz karın hareketleri, bu içeriklerde sizleri bekliyor!
Karın kaslarınızın belirgin olmasına yardımcı olacak yağ yakıcı ürünleri Supplementler.com adresinden satın alabilirsiniz.
Başlangıç – Orta Seviye İçin Karın Kası Hareketleri
Göbeğinizi erittiniz, ufak ufak karın çizgileriniz belirginleşmeye başladı. Öyleyse başlangıç – orta seviyeye uygun karın kası egzersizlerini uygulamaya başlayabilirsiniz! Üst ve alt karın bölgesinin yanı sıra yan oblik kasları da çalıştırarak mükemmele adım adım yaklaşmanıza yardımcı olacak karın hareketleri için aşağıdaki içeriklerimizi keşfedebilirsiniz. Aralarında yalnızca vücut ağırlığınızı kullanarak ya da ufak ekipmanlardan faydalanılarak kaslarınızı çalıştırmanızı sağlayacak egzersizlerin bulunduğu antrenman programlarıyla hayallerinizdeki görüntü size artık çok da uzak olmayacak!
Evde Karın Kası Nasıl Yapılır?
Rihanna’nın Seksi Karın Kaslarını Çıkaran Antrenman Programı
Jennifer Lopez’in Favori Karın Kası Hareketleri
6 Haftada Baklavalarınızı Ortaya Çıkarın!
4 Haftada Karın Kaslarınızı Nasıl Geliştirebilirsiniz?
Profesyonellere Özel Karın Kası Egzersizleri
Karın bölgesindeki yağları iyice erittiniz ve karın egzersizlerinin etkileri daha şekilli bir tablo ile kendini göstermeye başladı bile… Sizce de biraz daha zorlayıcı egzersizlere yönelmenin vakti gelmedi mi? Aşağıda sizinle paylaştığımız içerikler, karın kası hareketlerinde profesyonelleşmiş ve artık her şey çok basit gelmeye başlamış sporcular için! Üst ve alt karın kaslarını patlatmak ve kusursuz six pack görünümleri elde etmek için hazırsınız! Hemen bu içeriklere göz atın!
Evde Adonis Kası Nasıl Yapılır?
Çelik Gibi Karın Kasları İçin 4 Egzersiz
Deneyebileceğiniz En Zor Karın Kası Egzersizleri
Tüm Zamanların En Zor 8 Karın Kası Egzersizi
En Etkili Karın Kası Hareketleri
Çelik Gibi Karın Kasları İçin Bruce Lee’nin Dragon Flag Hareketi
Belirgin Kaslar için İleri Seviye Karın Egzersizleri
Karın Kaslarınızı Ortaya Çıkaracak 7 İleri Seviye Egzersiz
Güçlü Karın Bölgesi İçin En İyi 7 Barbell Egzersizi
Hardcore Karın Kasları Serisi
Six pack kaslarınızı biraz daha geliştirmek ve bir üst noktaya taşımak için daha zorlayıcı karın hareketleri mi arıyorsunuz? Öyleyse hardcore karın kasları serisi ile tanışmanızın vakti geldi! 4 bölümlük seriden oluşan ve karın bölgesinin farklı noktalarına odaklanan antrenman programlarının yer aldığı seri ile siz de karın kaslarınızın sınırlarını zorlayabilirsiniz!
Hardcore Karın Kasları – Merkez
Hardcore Karın Kasları – Üst Karın
Hardcore Karın Kasları – Alt Karın
Hardcore Karın Kasları – Oblikler
Hızlı yağ yakmak isteyenler için piyasadaki en iyi 5 yağ yakıcı ürünü incelediğimiz yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.