Çoğumuzun önünde sonunda tatlı kurabiyelere, ıslak pastalar ve şerbetli tatlılara
dayanamadığımız anlara düşeriz. Ancak birçok beslenme uzmanı, diyetisyen
ve doktor rafine şekerin ne kadar tehlikeli olduğundan...
Hayallerinizdeki kaslı vücuda sahip olabilmeniz için vücut geliştirme beslenmesinin kurallarını bilmeniz şart. Spor salonu ile yemek masası arasında sağlam adımlarla gidip gelmenize yardımcı olacak...
Yazan Liv Langdon
Sağlıklı ve
fit bir vücudun bileşenleri arasında beslenme, sporun en büyük yardımcısı
olarak yerini alır. Fakat tıpkı düzenli olarak spor yapmak gibi, sağlıklı beslenme...
Genetiğiniz ya da kendinize koyduğunuz hedefleriniz ne
olursa olsun, sıkı çalışmalarınızın karşılığını almak istiyorsanız vücut geliştirme beslenmesinin
kurallarını iyi bilmeniz şart. Tamam da beslenme
dediğiniz oldukça karmaşık...
Yazan İpek Şen Köktuna
Beslenmenin sağlıklı bir yaşamın anahtarı olduğu artık birçoğumuz tarafından bilinen bir gerçek. Sporu hayatının bir parçası haline getirenler içinse, sağlıklı olduğu...
Yazan Merve Doyranlı
Çay sadece
bizim ülkemizde değil, dünya genelinde de en çok tüketilen içeceklerin başında
gelmektedir. Çay içmenin hücreleri hasardan koruma, kalp krizi riskini azaltma
gibi birçok...
Zayıflamak için diyet yapacağınız zaman, yapmanız gereken şeyin şok diyet yapmak değil de kalori açığı yaratmak olduğundan bir önceki yazımızda bahsettik. Artık sağlıklı zayıflama...
Yazan İpek Şen Köktuna
Diyet ve antrenman konusu sağlığınız için çok
kritiktir. Asla bilinçsizce uygulanmamalıdır.
Birçok insan, özel bir gün ya da yaz mevsimi
için, herhangi bir diyet...
