Yazan Damla Şahin
Prebiyotikler ve probiyotikler sağlığımız için oldukça önemlidir. Her ikisinin de vücudumuzdaki rolü farklıdır. Probiyotikler, vücut için yararlı olan bakterilerken, prebiyotikler bu bakteriler...
Yazan Damla Şahin
Karides
en çok tüketilen kabuklu deniz hayvanlarından biridir. Besin öğeleri
açısından oldukça besleyicidir ve birçok gıdada bulunmayan iyot minerali bakımından iyi bir besin kaynağıdır....
Yazan Çiler Baykan
Sorunun cevabı elbette ki evet! Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Gün içerisinde
ihtiyacımız olacak enerjiyi kazanmak adına mutlaka öğün atlamadan dengeli bir
tabak...
Kolajen, Yunancada
‘tutkal’ anlamına gelen ‘kólla’ kelimesinden türetilmiş bir kelime. Bu isim,
onun bir çeşit “yapıştırıcı” görevi görüyor olmasına da çok yakışıyor. Çünkü
kolajen, başta kemik, deri,...
Yazan Merve Doyranlı
Soğuk havalar iyice kendini hissettirmişken, kış aylarının da gelmesiyle beraber vücudumuz hastalıklara daha açık bir hale gelmeye başlar. Mevsim geçişleri veya yetersiz...
Başarılı bir aktör ve uluslararası bir fitness modeli olan Mehmet Edip, oyunculuk ve modellik kariyerine başlamadan önce, vücut geliştirme yarışmalarında kendini tescillemiş bir fitness...
Sağlam bir antrenman yapma niyetindeyseniz öncesinde ne yiyip
ne içtiğinize özen göstermeniz oldukça önemlidir. Zira sıkı bir egzersiz
öncesinde doğru besin tercihleri yaparak performansınızı uçurabilirsiniz.
Antrenmanlarınız ve...
Fitness konusunda olduğu gibi sağlıklı beslenme konusunda da temel bilgilerden fazlası gerekiyor. Şekerin zararlı olduğu ya da haftada en az bir kere balık yemek...
