Evde geçirdiğimiz bu günlerde vücudumuzu aktif tutmamız ve
hareketsizliğe savaş açmamız gerek. Bunun için de pek çok ufak çaplı egzersiz
uygulamamız yeterli. O yüzden sorabilirsiniz, neden...
Yazan Eric Broser
Tümüyle gelişmiş, yuvarlak, sert omuz kasları bir vücut geliştiricinin belki de en göze çarpan kas grubudur. Gittiğiniz salondaki adamlara şöyle bir bakın;...
Hazırlayan: Joe Wuebben
Bacak antrenmanı günü geldiğinde sizce hangisi daha iyi, bir vücut geliştirmeci gibi çalışmak mı, yoksa bir atlet gibi mi? Basitçe sormak gerekirse;...
Yazan İpek Şen Köktuna
“En iyi egzersiz”, arama motorlarında en çok aratılanlar
listesine ilk sıralardan giren kelimelerin başında gelir. Ancak ben size çok
fazla merak etmediğiniz bir...
Yazan Neil Hill
Fitness yapanlar ya
da sporun herhangi bir türünü hayatının bir parçası haline getirenler için iş seyahati zorunluluğu can sıkıcı
olabilir. Çünkü sağlıklı beslenme ile...
Yılın en güzel zamanı geliyor! En sevdikleriniz ile beraber geçireceğiniz küçük küçük hediyelerle ve sürprizlerle ama en önemlisi de umutla dolu yılın son günleri......
Yazan İmge Gürsoy
Hayatımızın çoğu
ofiste geçiyor. Uzun bir süre aynı ortamda kalmak
sıkıcı, yorucu ve moral bozucu olabiliyor. Sürekli oturur pozisyonda durmak ve
iş stresi altında kalmak...
Yazan Cat Perry
Greg Classman tarafından geliştirilen bir spor türü olan Crossfit, rekabetçi spor anlayışına dayanan fiziksel egzersizleri kapsar. Genel olarak güç ve kondisyon programlarından...
