İdeal kiloya ulaşacağım derken birçok beslenme hatası yapıyor olabilirsiniz…Gerçekten ideal kilonun ne olduğunu bildiğinize emin misiniz?
En basit tanımı ile ideal kilo boy ve kilonuzun...
Eğer tek bacağınızın kesilmesine izin verirseniz kanser yüzünden hayatınızı kaybetmeyeceğinizi size söyleseler ne hissederdiniz?
Bu durum ile 14 yaşında karşı karşıya kalan paralimpik şampiyon Brenna...
Jon Call'dan daha önce de bahsetmiştik. Kendisi sadece vücut geliştirme ile ilgilenmekle kalmayıp, birçok sportif dalda etkili işler yapmakta. Bu kadar kaslı birinin şpagat...
Stresli yaşamlar sürüyoruz ve stres, sıklıkla hem kilo almamıza hem de anksiyeteye yol açıyor.
Fitness eğitmeni Samantha Clayton, “Zihninizi rahatlatmanın ve kaostan bir süreliğine de...
Bir sporcu düşünün, yüksek kiloları kaldırabiliyor, üst üste taklalar atabiliyor ve aynı zamanda da çok esnek. Bahsettiğimiz kişi instagram adı Jujimufu olan Jon Call.
Jon...
Daha önce sizinle Gudim Anton'un interneti sallayan çizimlerini paylaşmıştık.
https://muscleandfitness.com.tr/illustrasyon-gudim-anton/
Yalnız Gudim'in yeteneği birkaç çizime sığmıyor. Instagram hesabında saatlerimizi kaybettiğimiz, bakmalara doyamadığımız, bakıp da anlayamadığımız daha sonradan...
Instagram birçok kişinin motivasyonunu ve özgüvenini kırabilecek yorumlar yapan kişilerle dolu… Kendisine “Mr. Six-Pack’in eşi” diyen Jenna Kutcher, yorumlar ne olursa olsun özgüveninizi sağlam...
Birçok kişi kilo vermenin hayalini kurup durur da hiçbir girişimde bulunmaz...
Bazen bunun sebebi tamamen motivasyon eksikliğinden kaynaklanabilir. Beslenmenin, antrenmanın üzerinden nasıl kalkacağım diye düşünüp bütün...
