Sağlık

Hafta Hafta Gebelik: 32 Haftalık Gebelik

Büyük gün adım adım yaklaşıyor. 32 haftalık gebelik dönemine girdiyseniz artık 7 koca ayı tamamlamış 8. ayı karşılamış bulunuyorsunuz. Heyecan dorukta değil mi? Yapılacak...

Karaciğer Sağlığının Korunmasına Yardımcı Olan En İyi 5 Takviye

Karaciğer, sindirim sisteminde oldukça önemli bir role sahiptir. İlaçlar da dahil olmak üzere yediğiniz ya da içtiğiniz her şey karaciğerinizden geçer. Bu yüzden karaciğerinizin...

Sağlığını Önemseyenlerin Kullanması Gereken En İyi 5 Folik Asit Takviyesi

Eğer hamileyseniz adını mutlaka duymuş olabileceğiniz bir vitamin var: folik asit ya da diğer adı ile b9 vitamini. Folik asit hapı anne adaylarına sıklıkla...

Laktoz Hassasiyeti Olan Sporcular Nasıl Beslenmelidir?

Laktoz İntoleransı Nedir? Laktoz intoleransı, laktoz adı verilen bir tür doğal şekerin vücutta parçalanamaması durumudur. Laktoz yaygın olarak sütte ve yoğurt gibi süt ürünlerinde bulunur....

Menopoz Sonrası Kemik ve Mineral Kaybını Önleyen En İyi 5 Takviye

Menopoz döneminde östrojen hormonunun eksikliği ile osteoporoz arasında bir ilişki olduğu aşikâr. Tam da bu sebeple bugün menopoz döneminde ve sonrasında osteoporoz problemi hakkında...

Saçınız Dökülmesin İstiyorsanız Kullanmanız Gereken 5 Takviye

Daha önce saç dökülmesi problemi ile karşı karşıya kaldınız mı bilmiyoruz ama hiç keyif verici bir şey olmadığını söylemeliyiz. Özellikle banyo sonrası avuç avuç...

Beyin ve Hafıza Sistemine İyi Gelen Yiyecekler

Beyin vücudunuzdaki hayati organlardan biridir. Vücudunuzun kontrol merkezi olarak, kalbinizin atmasını, nefes almanızı, hareket etmenizi, hissetmenizi ve düşünmenizi sağlar.  Bu yüzden en verimli şekilde...

Bir Bardak Limonlu Suyun Faydaları

Limonlu su günümüzde, ruh halinize, enerji seviyenize, bağışıklık sistemine ve metabolik sağlığınıza yardımcı olduğu iddia edildiği için popüler bir sabah içeceği haline gelmiştir. Limonlu Su...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Profesyonel Gibi Beslenmek – Jay Cutler

Tam 7 öğün. 7000 kaloriden fazla. Jay Cutler’ın sezon...

Şınav: 1 Hareket 6 Yol

Yazan Joe Wuebben Göğüs gününesiniz ve tatilde, bir otel odasında...

Gym Çözümleri : Dumbbell ve Tırtıklar

Yazı: Dwayne Jackson PROBLEM Eğer evde dumbbell ya da barbell ile...