Bugünkü yazımızda sizlere vücudumuzun arkasını kaplayan kas grubuplarıyla ilgili bilgiler vereceğim. Sırtımızda bulunan kasları iç kaslar ve dış kaslar olarak iki gruba ayırabiliriz. Latissimus...
Powerlifting ve yüksek ağırlıkla yapılan çalışmalarda sporcuların sıklıkla karşılaşabildikleri bir durum; burun kanaması.
Yüksek ağırlık kaldırmak birçoğumuzun hayali. Yine de burun kanaması gibi ani ve fizyolojik...
Su ve vitaminler... İnsanlar için oldukça önemli iki temel ihtiyaç. Bu iki kahraman, vücudumuzda birçok önemli işlevi yerine getirerek bizi canlı tuttukları gibi...
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Cilt Sağlığı
Kemik ve Eklem Sağlığı
Atletik Performans
Sindirime Faydası
Uykunuzu Düzene Sokun
Kolajen son zamanlarda gıda ürünlerinde fazlaca karşımıza çıkmaya başladı. Biz de güvenli bir...
Havalı ismi ile kulağa yabancı bir bileşen gibi gelse de hyalüronik asit ciltte, gözlerde, eklemlerde kısacası vücudumuzda doğal olarak bulunan bir maddedir. Öncelikli işlevi,...
Fitness
profesyonelleri olarak, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzına sahip olmanın
ortaya çıkardığı harika sonuçlara odaklanmak kolaydır. Egzersizin faydaları
hakkında çok şey biliyoruz ve başkalarının vücutlarının nasıl...
Yazan Hilal Zeyneb Saraç
Son birkaç ay içerisinde normal bildiklerimiz değişti. Uzun süre boyunca evlerimizde zaman geçirdik. Şimdi “yeni normal” anlayışı içerisinde kurallara uyarak yavaş...
Sırt ağrısı ve boyun ağrısı... Sadece sporcular ve aktif insanlar arasında yaygın değildir. Bu ağrılara genetik mirasınızdan, gün içinde yaptığınız hareketlere kadar birçok...
