Bir egzersiz programıyla şekillenmek ve fit bir vücuda sahip olmak istiyor, ancak nereden başlayacağınızdan tam olarak emin olamıyor musunuz? Günlük rutininiz arasında egzersiz yapmanıza...
Hilal Zeyneb Saraç, 32. Samsung
Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı’nda, kadınlarda 47 dakika 52 saniyelik
derecesiyle altın madalyanın sahibi oldu.
Saraç, sporcuların antrenman
düzenini büyük ölçüde etkileyen pandemi...
Gençliğinize ve hatta çocukluğunuza dönmeye hazır mısınız? O kadar eskileri bilmiyor olabilirsiniz, evet. O halde, babanız veya annenizin yaptığı egzersizleri hiç merak ettiniz mi?...
Vücudumuzu ne kadar tanıyoruz? Vücut tipimize göre antrenman ve önerilen beslenme programlarını biliyor muyuz?
Belirli fiziksel özelliklere sahip insanların benzer spor alışkanlıkları
belirleme veya belirli...
Yazan Mervan Kaygu
Günümüzde sporcular, toplum tarafından
izlenmekte ve taklit edilmekteler. Sporu hayatına sokmak isteyenler ya da yeni
başlayanlar ise, tıpkı sporcular gibi üstün performans sergilemek isteğindeler.
Performans...
Daha sıkı ve daha dik göğüslere sahip olmak her kadının hayali iken, göğüs sarkması ise her kadının kâbusu. Oysa göğüslerin sarkmaması için tek çare...
