Hızlı vücut geliştirme birçok kişinin isteği olabilir. Ancak unutulmaması gereken şey bir konuda iyi olabilmek için çabalamak gerektiğidir. Vücut geliştirme hedefleri de her konuda olduğu...
Sizin için gördüğümüz tüm zamanların en iyi 16 fiziğini seçtik...
En iyilerin en iyilerini belirlemek için bir liste hazırladık. Bize göre tüm zamanların en iyi 8 vücut...
Ben Smith, Kaliforniya'daki StubHub Center'da düzenlenen 2015 CrossFit Oyunları'nı kazanarak artık resmi olarak "Dünyanın En Fit Adamı" ünvanını kazandı. CrossFit Oyunları kadınlar kategorisinde ise zirveye...
Zane: Sadık Hadzovic tüm zamanların en iyi vücuduna sahip olabilir...
Frank Zane, birçokları tarafından gelmiş geçmiş en estetik vücudun sahibi olarak kabul edilir ancak varisini...
Vücut hatlarınızı yeniden inşa etmeye hazır mısınız? Bu ağırlık antrenman programını deneyin. Kadın atletlerin rekabet ettiği ve antrenman yaptığı bir grup olan Bombshell Fitness’ın...
Şekerli yiyecekler kaldırma performansınıza katkı yapabilir mi?
Hazırlayan: M&F Editörleri
Daha önce maraton koşucularını yarıştan hemen önce esneme egzersizi esnasında ayıcıklı jelibon yerken ya da atletleri...
Yüz kalori yakmak için yapabileceğiniz yedi farklı alternatifi sizin için kaleme aldık...
KOŞU
Saatte 16km hızla - 5 dakika
YÜRÜYÜŞ
Normal Tempo - 17 dakika
YÜZME
13 dakika
İP ATLAMA
7 dakika
BAHÇE...
Koşu koçu ve Wellfast direktörü Margot Wells dışarısı, maraton koşucusu ve koşu koçu David Chalfen ise "koşu bandı" diyor. İki yönteminde artıları ve eksilerini...
