Yazan: Robin Mazon
Çalıştırılan Ana Kas: Ön Omuz Zorluk Seviyesi: Orta Ekipman: DumbbellYardımcı Kaslar: Triceps, Karın
Dumbbell Shoulder Press, omuz ile beraber...
Sporu yaşam biçimi olarak benimsemiş herkesin belirli bir
rutini, alışkanlığı ve asla vazgeçemediği ekipmanları vardır. Yine de pek çok
fitness sever için alışkanlıklara aşırı bağlılık yeni...
Yazan İpek Şen Köktuna
“En iyi egzersiz”, arama motorlarında en çok aratılanlar
listesine ilk sıralardan giren kelimelerin başında gelir. Ancak ben size çok
fazla merak etmediğiniz bir...
Yazar Nilay Özdemir
Sağlıklı bir beden için spor yapmaya karar verdiniz. Fakat spor salonuna gidecek vakit bulamıyorsunuz ve düzenli olarak evde spor yapmak istiyorsunuz. Herhangi...
Yazan Joe Kenn
Yağ yakmak için hâlâ koşu bandında taban çürütmüyorsunuz değil mi? Artık koşu bandı merasimlerinize son vermenin vakti geldi. Çünkü hızlı yağ yakımı...
Fitness sadece spor salonu duvarları arasında yapılmayalı çok oluyor. Her sene farklı spor fitness trendleri hayatımıza giriyor. Bakalım 2020’de trendler neler?
Sağlıklı yaşamla yoğrulduğumuz bir...
Yine yılın “o” zamanı geldi… Bir seneyi kapatıp diğerini
açmaya çok yaklaştığımız bu günlerde, yeni
yıl için yepyeni kararlara odaklandığımız zaman yani.
Yılbaşı ruhu ile
birlikte hayatımıza...
