Düzenli spor yapan insanların en çok ihtiyaç duyduğu besin maddesi proteindir. Proteinler, kasların yenilenmesi ve gelişiminde oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Proteinler tükettiğimiz çoğu...
Vücudunuzu ve beyninizi beslemede anahtar nokta aslında genel olarak yeterli, dengeli ve sağlıklı bir diyetten geçiyor. Ancak araştırmalar, beyin sağlığı ve zihinsel performansı teşvik...
Diyetisyenler konu yağ kaybetmek, kas hacmini artırmak ve atletik bir vücuda sahip olmak gibi konulak söz konusu olduğunda aynı soruyu farklı kişilere onlarca kez...
Yiyeceklerimizin çoğunda bulunan ve özellikle tatlılarımızı lezzetlendiren şeker hakkında daha fazla bilgi edinmek istemez misiniz?
Türkiye'de insanlar günlük ortalama 34 gram şeker tüketiyor. Bu miktar...
Hayatınızı daha verimli geçirmek ve iyi hale getirmek söz konusu olduğunda, sağlığınız her zaman önceliğiniz olmalıdır. Doğru beslenmek ve egzersiz yapmak sağlıklı bir yaşamın...
Dünyadaki hiçbir besin sadece zevk almak ya da karnımızı doyurmak için değildir. Hastalığı önlemeye yardımcı olmak için bağışıklık sistemimizi aktif olarak güçlendirebilecek birçok lezzetli...
İhtiyacınız olan besinleri alıp almadığınızdan emin olmanın en iyi yolu durup sakinlemek ve genel beslenme alışkanlıklarınızı detaylıca bir göz atmaktır. Vücudunuzu sağlıklı ve gerektiği...
