Antrenman

En Büyük HIIT Antrenmanı

Yazan: Joel Freeman Vücudunuzu dönüştürmek için temel hareketleri buradaki yüksek yoğunluklu aralık antrenmanlarıyla birleştirin. Boksu çok severim… Ama hamburgeri ve kolayı da! Antrenör olarak hedefim...

Ünlü Workoutlar: Brad Pitt

Fight Club filmini izleyenlere ‘en çok aklında kalan şey neydi?’ diye sorulsa iddia ediyoruz ki söylenenlerden biri Brad Pitt’in mükemmel fiziği olacaktır. Filmin yayınlandığı 1999 yılından...

Gelmiş Geçmiş En İyi 13 Sırt Antrenmanı

Sırt, bacakların ve diğer vücut bölgelerinin yanında, geliştirilmesi en zor vücut bölgelerinden biridir. Üst sırt kaslarınız, vücudun en geniş bölgelerinden birini oluşturur ve bu...

Ay’a Selam Serisi: Bedeninizi Ay’ın Serinliğiyle Doldurun!

Hali hazırda stres ve kaygı bozuklukları hayatımızın neredeyse normalleri haline gelmişken, Covid- 19 ile birlikte üzerimizdeki ‘sağlığını koruma’ baskısı giderek artmaya başladı. Uzun zamandır karşı karşıya...

Ofiste Yapılabilecek Karın Kası Egzersizleri

Ofisler genellikle, kısıtlı hareketlerle ve asgari çabayla çalışacak şekilde düzenlenmiştir. Gün boyu oturarak çalışmak, maalesef kaslarımız ve eklemlerimizin sağlığı açısından birtakım problemler yaratmaktadır....

Ünlü Workoutlar: Jennifer Aniston

Efsanevi Friends dizisinde canlandırdığı "Rachel" karakteriyle hafızalara kazınan Jennifer Aniston, en az sempatik oyunculuğu kadar kusursuz vücuduyla da halen konuşulmayı başaran ünlülerden biri. Ömrünün...

Gelmiş Geçmiş En İyi 20 Göğüs Antrenmanı

Vücut geliştirmeye ilgi duyan herkesin ortak noktalarından biridir göğüs kası büyütme… Hem daha estetik ve güçlü bir görünüm hem de üst vücut şekillenmesini tamamlayan ya da...

4 Hollywood Yıldızının Antrenman Programı

Ünlüler de tıpkı bizim gibi sıradan insanlar gibiler değil mi? Aslında değiller. Bazı ünlüler mümkün olan en iyi vücuda sahip olmak ve uzunca bir...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Yaza Özel Tatlı Tarifleri

Yazın genelde daha ferah ve hafif yiyeceklere yönelmeyi tercih...

Ekstrem Esneme Hareketleri

Bacak antrenmanı önceliklendirmekten ziyade Phil Heath’in 2016 yılında yaptığı en...

2017 Supplement Oskarları Kazananları Belli Oldu!

Türkiye’de Supplementler.com sponsorluunda bu yıl ilki düzenlenen Supplement Oskarları...