Sırt, bacakların ve diğer vücut bölgelerinin yanında, geliştirilmesi en zor vücut bölgelerinden biridir. Üst sırt kaslarınız, vücudun en geniş bölgelerinden birini oluşturur ve bu...
Hali hazırda stres ve kaygı bozuklukları hayatımızın
neredeyse normalleri haline gelmişken, Covid- 19 ile birlikte üzerimizdeki ‘sağlığını
koruma’ baskısı giderek artmaya başladı. Uzun zamandır karşı karşıya...
Ofisler genellikle, kısıtlı hareketlerle ve asgari çabayla çalışacak şekilde düzenlenmiştir. Gün boyu oturarak çalışmak, maalesef kaslarımız ve eklemlerimizin sağlığı açısından birtakım problemler yaratmaktadır....
Efsanevi Friends dizisinde canlandırdığı "Rachel" karakteriyle hafızalara kazınan Jennifer Aniston, en az sempatik oyunculuğu kadar kusursuz vücuduyla da halen konuşulmayı başaran ünlülerden biri. Ömrünün...
Vücut geliştirmeye ilgi duyan herkesin ortak noktalarından
biridir göğüs kası büyütme… Hem daha estetik ve güçlü bir görünüm hem de üst
vücut şekillenmesini tamamlayan ya da...
Bir atletin yarışmalara nasıl hazırlandığını hiç merak ettiniz mi? Bitmek tükenmek bilmeyen bir güç ihtiyacı, dört dörtlük bir kondisyon ve kesilmeyecek bir nefes... Koşu...
Evde spor yapmak, karantina döneminde hayatımıza girdiğinden
beri virüs tehdidiyle birlikte devam eden trendlerden biri. Egzersiz yapmanın
rahatlığını tanıdığımız ve epey de sevdiğimiz bu dönemde vücut...
