Takviye

Passiflora Nedir, Ne İşe Yarar? Tüm Faydaları

Passiflora hem göz alıcı çiçekleri hem de binlerce yıllık geçmişiyle öne çıkan bir bitki. Parlak renkleriyle bahçeleri süsleyen bu bitki, pek çok kültürde özel...

Kreatin Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? En İyi Kreatini Seç

Kreatin, başta karaciğer, pankreas ve böbrek olmak üzere vücudun pek çok bölgesinde doğal olarak üretilen bir bileşiktir. Burada üretilen kreatin, kan dolaşımı yoluyla kaslara...

Güçlü Eklemler için Yapabilecekleriniz

Eklem sağlığı, günlük hayatımızda bizi etkileyen ve dikkat edilmesi gereken konuların başında yer alıyor. Yaşın da ilerlemesiyle beraber eklemlerimiz bizi eski günlerdeki gibi taşımaktan...

Kolajenin Yetişkin Hayatındaki Önemi

Kolajen; kemiklerde, deride, kaslarda ve diğer vücut kısımlarında önemli bir bileşen olarak rol alıyor. Vücudumuz doğal yollarla kolajen üretimini gerçekleştiriyor ancak yıllar geçtikçe ve...

Yeni Başlayanlar için CLA Rehberi

Spor salonu müdavimleri, kas inşa etmelerine ve güçlerini artırmalarına yardımcı olabilecek takviyelere aşinadır. Ancak söz konusu metabolizmayı hızlandırmak ve yağ kaybetmek olduğunda neyin işe...

Yeni Başlayanlar için L-Karnitin Rehberi

Levokarnitin ya da L-carnitin olarak da bilinen L-karnitin, vücudumuz tarafından üretilen bir amino asit yapısıdır. L-karnitin, yağı enerjiye dönüştürdüğü için enerji üretiminde de kritik...

Magnezyum Sitrat Nedir?

Magnezyum, vücudumuzda bulunan en önemli minerallerin arasında yer alıyor. Vücudunuzdaki magnezyumun yaklaşık %60'ı kemikte bulunurken geri kalanı kaslarda, yumuşak dokularda ve kan dahil sıvılarda bulunuyor...

Yeni Başlayanlar için Kazein Rehberi

Kazein, yavaş sindirilen bir süt proteini olduğu için özellikle fitness dünyasında oldukça tercih edilen bir takviye çeşididir. Fitness dünyasına yeni adım attıysanız ve kazein...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

İngiliz Kanalı’nın Kralı: Michael Read

Son zamanlarda açık su yüzme adına Türkiye’de heyecan verici...

Rakamlarla Beslenmenin Antrenmana Etkisi Araştırıldı!

Besin takviyeleri ile yorulma süresi ve vücut yağındaki düşüş...

Yağ Yakımına Destek Olduğu Bilinen CLA Nedir, Ne İşe Yarar?

Var olan tüm yağlar aynı değildir. Bazıları sadece enerji...