Egzersiz Videoları

Cable Lying Triceps Extension

Egzersiz Seviyesi: Orta Tip: Kuvvet Ekipman: Kablo İstasyonu, Düz Bar Aparatı, Sehpa Çalıştırdığı Bölgeler: Triceps Cable Lying Triceps Extension, tricep'lerinizi izole ederek kuvvetlendiren bir egzersizdir. TALİMATLAR Kablo istasyonuna önüne...

Face Pull

Egzersiz Seviyesi: Orta Tip: Kuvvet Ekipman: Kablo istasyonu, egzersiz halatı Çalıştırdığı Bölgeler: Omuz, Sırt, Ön Kol Face Pull, omuzlarınızı özellikle de arka deltoidlerinizi kuvvetlendiren dinamik bir egzersizdir....

Düz Bacak Barbell Deadlift

Egzersiz Seviyesi: Orta Tip: Kuvvet Antrenmanı Ekipman: Barbell Çalıştırdığı Bölgeler: Kalça, Diz Kirişleri, Omurga Kasları, Karın, Sırt Düz Bacak Barbell Deadlift egzersizi merkez bölge, diz kirişleri, kalça kasları...

Barbell Siff Squat

Egzersiz Seviyesi: Gelişmiş Tip: Kuvvet Antrenmanı Ekipman: Barbell Çalıştırdığı Bölgeler: Kalça kasları, Uyluk, Diz Kirişleri Barbell Siff Squat tüm alt vücudun kuvvetini artıran bir egzersizdir. Aynı zamanda denge,...

Inverted Hamstring Stretch

Egzersiz Seviyesi: Orta Tip: Kuvvet Antrenmanı Ekipman: – Çalıştırdığı Bölgeler: Uyluklar, Arka Bacak, Kalça Kasları, Sırt Inverted Hamstring Stretch egzersizi stabilite ve dengeyi artırırken, arka bacak kaslarınızın esnekliğini...

Lying Straight Leg Raise

    Egzersiz Seviyesi: Başlangıç Tip: Kuvvet Antrenmanı Ekipman: - Çalıştırdığı Bölgeler: Kalça, Karın   Lying Straight Leg Raise egzersizi alt sırt, kalça ve merkez bölge kaslarında kuvvet ve stabiliteyi artırır. TALİMATLAR ...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Hızlı Gelişim için 3 Besin Takviyesi

Bu üç kas inşa edici takviye birçok açıdan gelişiminizi...

Enerjinizin Azaldığını Düşünüyorsanız Size İyi Gelebilecek 5 Gıda Takviyesi

Yalnız değilsiniz. Yoğunluktan mustarip profesyonel iş kadınları, işyeri sahipleri...

Daha Sağlıklı Bir Yaşam Sürmenin 10 Yolu

Hayatınızı daha verimli geçirmek ve iyi hale getirmek söz...