Yaşam
Yaşam
2022’de Sizi Motive Edecek 10 Spor Filmi
Motivasyon, spor yapmak için bizi harekete geçiren en önemli kaynak. Çoğu zaman hayatın kargaşasında günlük sorumluluklarımızla baş ederken sağlıklı bir yaşam için bizi harekete...
Yaşam
Aromaterapi Yağlarının Gücünü Keşfedin
Aromaterapide; bitkilerden elde edilen esansiyel (uçucu) yağlar, tamamlayıcı bir sağlık yaklaşımı olarak kullanılıyor. Uzmanlar, aromaterapinin koku reseptörlerini aktive ederek işe yaradığını düşünüyor. Esansiyel yağların...
Yaşam
Evde Daha Verimli Çalışma Yolları
“Evden çalışma” fikri bu kadar yaygınlaşmadan evvel kulağa çok cazip geliyordu. Ancak kedinizin bir anda klavyenize oturması, arkadaşlarınızın çat kapı ziyarete gelmesi ya da...
Yaşam
Ofiste Daha Verimli Çalışmanın 8 Yolu
Çalıştığınız ortamın üzerinizde büyük bir etkisi olduğu malum. Elinizde kahvenizle ofise erkenden gelmenize rağmen işe başlamakta zorlanıyor musunuz? Gün içinde odaklanma problemi yaşayan ya...
Yaşam
Özge Kırdar ile Başarının Psikolojisi #1 Elke Lale
Sporcuların psikolojisi ile ilgili bir röportaj serisi hazırlamak istediğimi söylediğimde M&F ekibi bu fikre bayıldı! Zira başarının ardındaki psikoloji daha önce üzerinde durulan bir...
Yaşam
Utanç Verici Spor Salonu Anıları
Bazı insanlar spor salonlarını ağrıyan kaslarıyla ve ıslak saçlarıyla terk ederken, bazıları salondan boynumuz önde çıkar. Hiçbir zaman utanç verici anlar yaşamak istemesek de,...
Yaşam
Stil Sahibi Kadınlara Özel Spor Tayt Modelleri
Taytlar,
herkesin en sevdiği egzersiz kıyafetlerindendir. Ancak günümüzde bu tanım
taytları tanımlamada eksik kalıyor. Zira birbirinden göz alıcı tasarımları ile spor
salonlarından dışarı taşarak günlük tarzımıza geçiş...
Yaşam
Instagram’da Mutlaka Takip Etmeniz Gereken 10 Fit Yıldız
Instagram’da gezinmek size zaman kaybı gibi geliyor olabilir. Belki de gerçekten öyledir. Peki, bu "zaman kaybını" fit bir vücut ve beslenme rutininiz için değerli...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
Multivitamin Nedir, Ne İşe Yarar?
“Kış geliyor evlere kaçın, sıcak sıcak battaniye altında oturun”...
Barbell Shoulder Press Nasıl Yapılır?
Diğer isimleri: Standing Barbell Shoulder Press ve Military...
Koşu Bandı Olmadan Yapabileceğiniz En İyi Kardiyo Antrenmanları
Üçlü Güç Döngüleri
Ekipman: Çeviklik merdiveni
Yapılışı: Bir sonraki egzersize geçmeden...