Yaşam
Yaşam
Ofiste Daha Verimli Çalışmanın 8 Yolu
Çalıştığınız ortamın üzerinizde büyük bir etkisi olduğu malum. Elinizde kahvenizle ofise erkenden gelmenize rağmen işe başlamakta zorlanıyor musunuz? Gün içinde odaklanma problemi yaşayan ya...
Yaşam
Özge Kırdar ile Başarının Psikolojisi #1 Elke Lale
Sporcuların psikolojisi ile ilgili bir röportaj serisi hazırlamak istediğimi söylediğimde M&F ekibi bu fikre bayıldı! Zira başarının ardındaki psikoloji daha önce üzerinde durulan bir...
Yaşam
Utanç Verici Spor Salonu Anıları
Bazı insanlar spor salonlarını ağrıyan kaslarıyla ve ıslak saçlarıyla terk ederken, bazıları salondan boynumuz önde çıkar. Hiçbir zaman utanç verici anlar yaşamak istemesek de,...
Yaşam
Stil Sahibi Kadınlara Özel Spor Tayt Modelleri
Taytlar,
herkesin en sevdiği egzersiz kıyafetlerindendir. Ancak günümüzde bu tanım
taytları tanımlamada eksik kalıyor. Zira birbirinden göz alıcı tasarımları ile spor
salonlarından dışarı taşarak günlük tarzımıza geçiş...
Yaşam
Instagram’da Mutlaka Takip Etmeniz Gereken 10 Fit Yıldız
Instagram’da gezinmek size zaman kaybı gibi geliyor olabilir. Belki de gerçekten öyledir. Peki, bu "zaman kaybını" fit bir vücut ve beslenme rutininiz için değerli...
Yaşam
En Şık 10 Kadın Sporcu
En Şık 10 Kadın Sporcunun gardıroplarına sızmanın eğlenceli olacağını düşündük. Bu kadınların hepsi güçlü, güzel, şık, kendi bedenlerine hakim. Bu özgüvenin doğurduğu rahatlıkla hem...
Yaşam
Anneler Günü İçin Sağlık Dolu Hediye Fikirleri
Anneler için hediye seçmek gerçekten çok zor. Siz de annenize bu Anneler Günü için ne alacağınıza bir türlü karar veremediniz mi? Bir buket çiçek...
Yaşam
Başarıları ile Dikkat Çeken Kadın Yüzücüler
Yazan Hilal Zeyneb Saraç
Dünya Kadınlar Günü’nü
kutladığımız mart ayında tüm dünyadaki kadın yüzücüleri yaptıkları başarılar ve
sosyal değişimleri sporla ilerletmek için övmek istiyorum. Tüm dünyadaki kadın
yüzücüler,...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
Güç Odaklı Squat Programı
Squat en temel egzersizlerden biri. Squat'ı güç odaklı hale...
Gastrit Reflü Farkı Nedir?
Yazan Müge Tayyar
Stres
düzeyiniz yüksek, bir de beslenme alışkanlıklarınız bozuksa...
Fitness ve Beslenme İle İlgili Sorularınızı M&F Uzmanları Yanıtlıyor!
Çikolata İle Şarj Olun
Soru: Çoğu antrenman öncesi içeceğinin tadından...