Yaşam

Ofiste Daha Verimli Çalışmanın 8 Yolu

Çalıştığınız ortamın üzerinizde büyük bir etkisi olduğu malum. Elinizde kahvenizle ofise erkenden gelmenize rağmen işe başlamakta zorlanıyor musunuz? Gün içinde odaklanma problemi yaşayan ya...

Özge Kırdar ile Başarının Psikolojisi #1 Elke Lale

Sporcuların psikolojisi ile ilgili bir röportaj serisi hazırlamak istediğimi söylediğimde M&F ekibi bu fikre bayıldı! Zira başarının ardındaki psikoloji daha önce üzerinde durulan bir...

Utanç Verici Spor Salonu Anıları

Bazı insanlar spor salonlarını ağrıyan kaslarıyla ve ıslak saçlarıyla terk ederken, bazıları salondan boynumuz önde çıkar. Hiçbir zaman utanç verici anlar yaşamak istemesek de,...

Stil Sahibi Kadınlara Özel Spor Tayt Modelleri

Taytlar, herkesin en sevdiği egzersiz kıyafetlerindendir. Ancak günümüzde bu tanım taytları tanımlamada eksik kalıyor. Zira birbirinden göz alıcı tasarımları ile spor salonlarından dışarı taşarak günlük tarzımıza geçiş...

Instagram’da Mutlaka Takip Etmeniz Gereken 10 Fit Yıldız

Instagram’da gezinmek size zaman kaybı gibi geliyor olabilir. Belki de gerçekten öyledir. Peki, bu "zaman kaybını" fit bir vücut ve beslenme rutininiz için değerli...

En Şık 10 Kadın Sporcu

En Şık 10 Kadın Sporcunun gardıroplarına sızmanın eğlenceli olacağını düşündük. Bu kadınların hepsi güçlü, güzel, şık, kendi bedenlerine hakim. Bu özgüvenin doğurduğu rahatlıkla hem...

Anneler Günü İçin Sağlık Dolu Hediye Fikirleri

Anneler için hediye seçmek gerçekten çok zor. Siz de annenize bu Anneler Günü için ne alacağınıza bir türlü karar veremediniz mi? Bir buket çiçek...

Başarıları ile Dikkat Çeken Kadın Yüzücüler

Yazan Hilal Zeyneb Saraç Dünya Kadınlar Günü’nü kutladığımız mart ayında tüm dünyadaki kadın yüzücüleri yaptıkları başarılar ve sosyal değişimleri sporla ilerletmek için övmek istiyorum. Tüm dünyadaki kadın yüzücüler,...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Güç Odaklı Squat Programı

Squat en temel egzersizlerden biri. Squat'ı güç odaklı hale...

Gastrit Reflü Farkı Nedir?

Yazan Müge Tayyar Stres düzeyiniz yüksek, bir de beslenme alışkanlıklarınız bozuksa...

Fitness ve Beslenme İle İlgili Sorularınızı M&F Uzmanları Yanıtlıyor!

Çikolata İle Şarj Olun Soru: Çoğu antrenman öncesi içeceğinin tadından...