Yaşam

Yaşam Alanınızda Minimalizm Etkisini Hissedin

Eğer evdeyseniz öncelikle etrafınıza bakının. Nereden aldığınızı bile hatırlamadığınız biblolar, sırf ayıp olmasın diye sakladığınız hediye vazo ya da indirimde diye aldığınız ama aslında...

Sanal Turla Gezebileceğiniz 5 Müze

Pandemiyle birlikte, online egzersiz ve derslere olan rağbet arttı. Online alışveriş sitelerini ise o kadar kullandık ki kargo görevlilerini arkadaşlarımızdan daha sık görür olduk....

2022’de Sizi Motive Edecek 10 Spor Filmi

Motivasyon, spor yapmak için bizi harekete geçiren en önemli kaynak. Çoğu zaman hayatın kargaşasında günlük sorumluluklarımızla baş ederken sağlıklı bir yaşam için bizi harekete...

Aromaterapi Yağlarının Gücünü Keşfedin

Aromaterapide; bitkilerden elde edilen esansiyel (uçucu) yağlar, tamamlayıcı bir sağlık yaklaşımı olarak kullanılıyor. Uzmanlar, aromaterapinin koku reseptörlerini aktive ederek işe yaradığını düşünüyor. Esansiyel yağların...

Evde Daha Verimli Çalışma Yolları

“Evden çalışma” fikri bu kadar yaygınlaşmadan evvel kulağa çok cazip geliyordu. Ancak kedinizin bir anda klavyenize oturması, arkadaşlarınızın çat kapı ziyarete gelmesi ya da...

Ofiste Daha Verimli Çalışmanın 8 Yolu

Çalıştığınız ortamın üzerinizde büyük bir etkisi olduğu malum. Elinizde kahvenizle ofise erkenden gelmenize rağmen işe başlamakta zorlanıyor musunuz? Gün içinde odaklanma problemi yaşayan ya...

Özge Kırdar ile Başarının Psikolojisi #1 Elke Lale

Sporcuların psikolojisi ile ilgili bir röportaj serisi hazırlamak istediğimi söylediğimde M&F ekibi bu fikre bayıldı! Zira başarının ardındaki psikoloji daha önce üzerinde durulan bir...

Utanç Verici Spor Salonu Anıları

Bazı insanlar spor salonlarını ağrıyan kaslarıyla ve ıslak saçlarıyla terk ederken, bazıları salondan boynumuz önde çıkar. Hiçbir zaman utanç verici anlar yaşamak istemesek de,...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Temel Amino Asit Nedir, Ne İşe Yarar?

Yazan Adam Bible Temiz bir beslenme düzeni ve sıkı bir...

Arka Bacak – Ön Bacak Dengesi

  Eğer sizde çoğu kişi gibiyseniz bacak egzersizleriniz büyük oranda...

Ağırlık Antrenmanları Kadınların Erkeksi Bir Görünüm Kazanmasına Sebep Olur mu?

Ağırlık antrenmanları kadınlar için hâlâ bir soru işareti… Kadınların...