Biraz yorgun, biraz moralsiz, biraz düşünceliyseniz, spor yapmayı ertelemek için lüksünüz yok demektir. Bunun sebebi ise sporun araştırmalarca kanıtlanmış, mental sağlığa iyi gelen 7...
Aşırı yemek yedikten sonra kendinizi rahatsız ve berbat hissetmekten bıktınız mı? Kilonuzdan memnun değilsiniz, ama nereden başlayacağınızı da bilmiyor musunuz? Mutlu, güçlü ve sağlıklı...
Psikologlar tarafından insanın görme gücünün fiziksel aktivite sırasında daha hassas olup olmadığını araştırmak için bir deney tasarlandı.
Evrensel olarak egzersizin faydalarının zindeliğin çok ötesine geçtiği...
Çakı gibi bir kadın olmaya giden tek yönlü bilet gibi bir şey değil mi ağırlık kaldırmak?
Aklınızdaki “ağırlık kaldırmak beni erkeksi, dev bir görünüme sokacak”...
Bir gece kulübünde dans ederken “şişman ve çirkin” denilerek sahneden indirilen Tesia Kline, tüm odağını vücut geliştirmeye yönelterek “fit ve güzel” olmuştu. Ancak Tesia...
Norveçli Gunn Narten, hem güzel hem fit hem de hayat dolu bir itfaiyeci. Tüm o harika instagram postlarının hızlı bir şekilde “keşfet”i fethetmesi ile...
Ramazan ayında yapılan egzersizlerin ağır olmaması gerektiğini belirten uzmanlar, iftardan 2 saat sonra 45 dakikalık tempolu yürüyüş öneriyor. İftar sonrasında kan şekerinin yükselmesi nedeniyle...
