Kol Antrenmanı

Barfiksinizi Geliştirmek İçin Gereken 4 Adım

Yaratıcı davranıp elastik bantları kullanın ve pull-up yapmayı öğrenin Problem: Tek bir düzgün pull-up yapamıyorsunuz. Yapmak istiyorsunuz, yapabileceğinizi de biliyorsunuz ve yapan diğer insanlara gıptayla...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Nar ile Daha Az Yağ, Daha Çok Kas

Daha az yağ, daha çok kas için nar tohumlarını...

4 Yaşında ve İnanılmaz Ağırlıklar Kaldırıyor!

Küçük yaştaki çocukların ağırlık içeren sporlarla uğraşmasına genellikle sıcak...

Spor Mahkemesi : Drop Set ve Zorlamalı Tekrar

Konu vücut geliştirme olduğunda, hem fitness tutkunlarını hem vücut...