Elinizde birçok seçenek var, fitness trendi ise sürekli olarak değişiyor. Hangi antrenmanı yapmanız gerektiğini okuyup duruyorsunuz...
Aslında bu kadar bilginin içinde kaybolmak yerine, anternmanlara daha...
Hiç adil değil, değil mi? Siz sürekli her yediğinize dikkat ederken yanınızda pizzaları, hamburgerleri mideye indiren birinin fit kalması... Bizce adil değil.
Bu eşitsizliğin nedenini...
Barfiks çekmek herkesin yapabileceği, basit bir egzersiz gibi görünebilir. Ama cimnastikçilerin uzmanlık alanı olan bu hareketi doğru şekilde uygulamak gerçekten zordur.
"Benim barfiks formum kesinlikle...
Özel derslere ve grup derslerine yönlendiren birçok platformdan topladığımız bilgilere göre 2017’nin fitness trendi 2016’ya göre oldukça değişik.
Milyonlarca insanın fitness sektörü içerisinde yapmayı tercih...
"Negatifin Pozitif Yanı"
Kas kazanımını hızlandırmak için tekrarların eksantrik yarısında yavaşlayın.
Her yükselişin bir alçalışı vardır. Her çıkışın bir de inişi vardır. Her uzamanın bir de...
Antrenmanlarınızdan beklediğiniz sonuçları alamadığınızı düşünüyorsanız muhtemelen 2 temel hatadan birini yapıyorsunuz:
Yeterince antrenmana odaklanmadan ve disiplinsiz çalışmak
Yaptığınız antrenmanları dikkate almadan yapmak
Bu yazımızda sizinle...
Top fitness modeli, normal antrenmanlarla geliştirdiği kasların vücudu ve zihnini nasıl değiştirdiğini anlatıyor.
Yazan: Kristin Mahoney
Cılız bir görüntü seksi değildir. Ayrıca “skinny fat” olarak bilinen...
Evde veya spor salonunda, ağırlık kaldırmaya yeni başlayanların yapabileceği birçok egzersiz mevcut. Bu egzersizlerle güçlenip, şekle girebilirsiniz. Hem görünüş hem de güç konusunda gelişebilirsiniz.
Temel...
