Beslenme

Kas Yapmaya Destek Sağlayan Kas Mineralleri

Vücut geliştirme denildiğinde akla genelde belli başlı takviyeler gelir. Fakat kreatin, BCAA, beta-alanine ve whey proteini gibi temel kas yapma takviyelerinin yanında, çinko, magnezyum gibi mineraller ve B6...

Yeni Diyet Programları Uygulamaya Ne Dersiniz?

SORU: Sabah akşam aynı şeyleri yemekten sıkıldım. Kaslarımdan fedakârlık etmeden normal öğünlerim ve protein takviyelerimi nasıl çeşitlendirebilirim? -Jason H. Protein kaynaklarını (özellikle protein tozlarını) değiştirmek...

Yağ Yakımına Destek Resveratrol’ü Duydunuz mu?

Bugünlerde ömür uzatan takviyelerden bahsedildiğinde resveratrolün adı sıkça geçiyor. Destekçileri bu güçlü bileşiğin aynı zamanda kanseri önlediği, kalbi ve beyni hasarlardan koruduğu ve hatta...

Bademin Kaslara Faydası

Atıştırmalıkların yıldızı badem yağsız kas kütlesi kazanımı sağlıyor! Evet, yanlış duymadınız sağlıklı atıştırmalıklar arasında dikkat çeken badem sayesinde yağsız kas kütlesi gelişimi için gerekli protein...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Güç Artıran En İyi 4 Takviye

Yazan Courtney Anaya Hep istediğiniz fiziğe sahip olmanız için bol...

Bu Kuruyemişler Kas Gelişiminizi Destekleyebiliyor

Soru: Kas gelişimine en faydalı kuruyemişler hangileridir? Cevap: Kuruyemişler protein, lif...

Yoğun İş Temposuna Sahip 55 Yaşındaki CEO’nun Mükemmel Vücut Değişimi

Yüksek başarılara sahip 55 yaşındaki CEO, katlanan göbeğinden artık...