Beslenme

Alacakaranlık Yıldızı Kristen Stewart Seksi Vücudunu Bu Diyete Borçlu

Size avokadoların, hindistan cevizi yağlarının, chia tohumlarının oluşturduğu bir diyet programı anlatmayı çok isterdik ancak Alacakaranlık filmi yıldızı Kristen Stewart’ın beslenme programı hiç de...

Cinsel Gücü Artıran En İyi 7 Yiyecek

Biraz yatak odası konularına değinelim dedik. Malum zaman zaman herkesin yaşayabildiği sağlık sorunlarından cinsel bozukluklar, genellikle konuşulmuyor ve uzun bir süre baskılanabiliyor. Bununla beraber...

Sporcular İçin Performans Artırıcı En İyi 7 Supplement

İçindekiler Whey Protein Multivitamin D Vitamini Omega-3 Yağ Asitleri Glutamin Kreatin BCAA Spor Takviyelerinin Faydaları İster rekabetçi bir sporcu, isterse bir haftasonu savaşçısı olun, antrenmanlarınızdan...

Mükemmel Vücut Ölçüleri İçin Fitness Model Anllela Sagra’ya Kulak Verin

Eğer Anllela Sagra’yı bilmiyorsanız fitness dünyasını çok iyi takip ettiğinizi söyleyemeyiz… Instagram fitness modelleri arasında en çok takip edilen yıldızlardan olan Anllela Sagra, 23...

Az Kalorili Diyet Kahvaltı Nasıl Hazırlanır?

Kahvaltıda ne yapsam sorusu her sabahın rutini haline geldiyse biraz yardıma ihtiyacınız var demektir. Sofrayı, tıpkı aile ile yapılan Pazar kahvaltılarında olduğu gibi donatıp...

Sporcular İçin Proteini Bol Ton Balıklı Salata Tarifi

Yazar: Yaren Özdemir Sporcu Beslenmesinde Temel Gıdalar Nelerdir? Spordan sonra protein tüketilmesi gerektiği, hepimizin bildiği; kulaktan kulağa herkese yayılan bir bilgidir. Peki, ama neden protein? Protein; Yapıtaşı...

Ağız ve Diş Sağlığına İyi Gelen Yiyecekler

Ağız ve diş sağlığı çoğu insanın düşündüğünden çok daha önemlidir. Beslenme ise her konuda olduğu gibi burada da önemli bir rol oynar. Ağız sağlığınızı...

Kalp ve Damar Sağlığı İçin Kullanabileceğiniz En İyi 5 Takviye

Herkes için hayati önem taşıyan kalp ve damar sağlığı hakkında neler biliyorsunuz? Beslenme şekliniz, kardiyovasküler sisteminizin en büyük koruyucusudur. Bu sebeple kalp ve damar...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Melih Coloğlu’ndan Kas Oranınızı Artırmak İçin 6 Etkili Tavsiye

Kas oranınızı arttırmanın birden çok yolu vardır. Bu yollardan...

Rich Gaspari’den Kol Kası Geliştirme Antrenman Programı

Bu kol kası geliştirme antrenman programıyla daha büyük ve...

Gelmiş Geçmiş En İyi 20 Göğüs Antrenmanı

Vücut geliştirmeye ilgi duyan herkesin ortak noktalarından biridir göğüs kası...