Yazar: Tuğba Atalay
Adonis Nedir?
Adonis kası her ne kadar oblik kası olarak biliniyor olsa da bu ikisi arasında küçük bir fark vardır. Oblik kasları karın...
Egzersiz yapmak, normal sırt fonksiyonuna sahip olmanın ve sırtınızı güçlü tutmanın önemli bir parçasıdır. Bu yüzden egzersiz yapmak sırt sağlığı için çok önemlidir.(1) Ayrıca...
Daha çok, Crossfit egzersizlerinde karşımıza çıkan ve etkili egzersiz ekipmanı olan “halat” sayesinde tek bir antrenman seansında hem kardiyo hem de kuvvet antrenmanını bir...
Arnold Schwarzenegger'in eski bir fotoğrafı sana ilham verdi ve vücut geliştirmeye mi başlamak istiyorsun? Vücut geliştirme erkekler ve kadınlar için giderek yaygınlaşan bir spor...
Adriana Lima’nın kusursuz manken vücudu kimsenin tartışmasına kalmış bir konu değil… Manken olmak istiyorum diyen birçok kadının Adriana Lima’yı kendilerine idol olarak gördüklerini de...
Boy, bireyin kişiliğini geliştirmede önemli bir rol oynar. Hiç şüphe yok ki, insanların genellikle boylarını uzatmanın mümkün olduğuna yönelik umutları yoktur. Günümüzde, boy uzattığını...
Ağırlık kaldırmak artık erkeklerin dünyasına özgü bir durum değil! Kadınlar da yaygın olarak egzersiz programlarına özen gösteriyor ve "hitting the bench" ya da "squat"...
