Fitness modeli olmak çok kolay gibi gözükse de insanlar bu iş için yıllarını ve saatlerini harcıyor. Mükemmel bir vücut oluşturup beğenileri toplamak hiç kolay...
Kardashian’ların küçük kardeşi, seksi vücudu ve güzelliği ile moda dünyasının en gözde mankenlerinden Kendall Jenner’ın mükemmel vücut hatlarına sahip olmak ister miydiniz?
Kardashian realite şovu...
Kilo almak için makine odaklı programların varlığına ihtiyaç yoktur. Spor salonuna gitmek için yeterli zamanı olmayan ya da salonun maliyetini karşılayamayan insanların kilolarını arttırmak...
Dünya’yı kurtarabilecekmiş gibi görünmek için Süpermen olmanız gerekmiyor ancak Henry Cavill’in uyguladığı antrenman programı size yardımcı olabilir.
Eğer vücut gelişiminizin herkesin dikkatini toplayacak kadar güçlü...
Evde karın kası yapmak mümkün! Bunun için karnı kaslarınızı iyi tanımanız, doğru beslenmeniz ve sıkı antrenman yapmanız gerekir! Merkez bölgeniz, karın kaslarınızın ötesine uzanan...
Victoria Secret melekleri onlara sorulan "Podyumda böyle iyi görünebilmek için nasıl çalışıyorsunuz?" sorusunu şöyle cevaplandırıyorlar;
Adriana Lima: Her yıl, gösteri için fiziksel ve zihinsel olarak...
Bu programı uzun vadeli bir plan değil de, bir sapan gibi düşünün. İçindeki prensipler sonsuza kadar kullanılabilir, fakat özellikle ektomorf vücut tipleri için 30...
Basit bir şekilde söylemek gerekirse oturduğunuz yerden yağ dokularınızı kasa dönüştüremezsiniz. Ancak, göstereceğiniz biraz çaba ile kendinizdeki değişimi çok kısa bir zamanda görebilirsiniz.
Birçok sağlık...
