Handstand, Türkçe ismi ile amut! Daha detaylısı son yıllarda trend haline gelen ellerinin üzerinde baş aşağı durabilme hareketi.
Bir cimnastikçi olarak bu hareket, benim hayatımın...
Yazan Mike Carlson
1993 yılında Almanya Köln’de yapılan Fibo Trade gösterisi vücut geliştirme tarihinin en ilginç
ama en az konuşulan olayına ev sahipliği yapmıştı. Altın Kartal...
Sporcuların bir numaralı korkulu rüyası olan sakatlık dönemlerinde ne yapılır, nelere dikkat etmek gerekir;
Sakatlık Döneminde Spor Yapılır mı?
Bireyin sahip olduğu mevcut sakatlığın...
Bacak antrenmanı
önceliklendirmekten ziyade Phil Heath’in 2016 yılında yaptığı en büyük
değişiklik esnemeye daha çok odaklanmak oldu. Altıncı Sandow kupasını aldığı
gece, “Yeni kaslara yer açmak için...
Koşuyor musunuz? Peki, daha güçlü ve esnek bir vücutla uzun
süre koşmak ister misin?
Cevabınız evetse size güzel bir haberimiz var. Koşu antrenmanınıza ekleyebileceğiniz doğru pilates...
Yazan Alyssa Shaffer
Kalça, quad, hamstring ve baldır kaslarını hedefleyen bacak kası geliştirme hareketleri ile kuvvetinizi ve kas belirginliğinizi arttırabilirsiniz.
Hedefiniz kalça ve bacaklarınızı...
Yazan İmge Gürsoy
Hepimiz sağlıklı ve fit bir görünümün peşinden koşuyoruz. Bu uğurda diyet yapıp sağlıklı besleniyor ve spor yapmaya da özen gösteriyoruz. Ancak bazı...
Yazar Nilay Özdemir
Öncelikle şu soruya cevap vermemiz gerekiyor; “Neden koşmalıyız?” Cevap oldukça basit aslında. Koşunun sağlığımıza olumlu etkileri oldukça fazla. En temel faydalarını; bağışıklığımızı...
