İnsanların
ilgi çekmek için bazı tehlikeli ve zor plank hareketlerini yaparken sosyal
medyada paylaşım yaptıklarını çok sık görüyoruz. Bazıları yaratıcı ve insan
üstü hareketler yapıyorlar; amaçları ise...
İnsanlar,
formda kalmak için farklı ve pahalı aletlere, cihazlara ihtiyaçları olduğunu düşünürler
ancak formda kalmak için hiç bir alet ve cihaza ihtiyaç yoktur. Bizim bütün gereksinimlerimizi
karşılayabilecek...
Pliometrik egzersizlerin amacı mümkün olan en büyük kuvveti
mümkün olan en kısa sürede ortaya çıkarabilmenizi sağlamaktır. Yani patlama
hareketleri yaparak kas gücünüzü arttırmayı hedef alır. Güç,...
Eve kapandığımız şu süreçte zorunlu olarak evde spor yapmaya
artık iyice alıştık diyebiliriz. Ancak halen kendinizde yeterli motivasyonu
bulamıyorsanız, ne yapacağını kestiremiyorsanız üzülmeyin; Mervan Kaygu’nun
sizler için...
Hali hazırda stres ve kaygı bozuklukları hayatımızın
neredeyse normalleri haline gelmişken, Covid- 19 ile birlikte üzerimizdeki ‘sağlığını
koruma’ baskısı giderek artmaya başladı. Uzun zamandır karşı karşıya...
Yazan İmge Gürsoy
Hayatımızın çoğu
ofiste geçiyor. Uzun bir süre aynı ortamda kalmak
sıkıcı, yorucu ve moral bozucu olabiliyor. Sürekli oturur pozisyonda durmak ve
iş stresi altında kalmak...
