Resveratrol, bitter çikolata, üzüm ve fıstıkta bulunan bir polifenolik bileşiktir ve kısa süre önce yapılan bir çalışmaya göre de omurga üzerinde güçlü anabolik etkiye sahiptir.
Resveratrol, iki temel enflamatuvar proteini bloke ederek omurgada vertebral disklerindeki çekirdek materyali arttırır. Peki, omurlarınızı sakatlanma ve aşırı antrenmanın yol açacağı incinmelerden koruyabilir mi?
Belki. İkinci dereceden faydalarını göz önüne alırsak –bağışıklık fonksiyonunun gelişmesi, ağrıyı kesme, deri ve mide ülserine karşı koruma– bize göre günde 100-200 mg arası tüketilmesi yerinde olacaktır.