Kadınlık hormonu olarak bilinen östrojen, aslında hem kadınlarda hem erkeklerde bulunan bir cinsiyet hormonu. Tabii tahmin edebileceğiniz gibi kadınlarda östrojen hormonu oranı, erkeklerde bulunan...
Doğal ve hijyenik beslenmenin ön plana çıktığı günümüzde, yanında yemek taşıyanların sayısı da artıyor. Yemek taşımak hem hijyeninden emin olduğunuz hem de içeriğini tam...
Antioksidanlar açısından zengin olan kara mürver, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilecek güçlü bileşenler içeren bir bitkidir. Kara mürver takviyeleri birçok farklı şekilde kullanıma sunulmaktadır. Kara...
21 Haziran Dünya Yoga Günü, 2014 yılında Birleşmiş Milletler tarafından, Türkiye’nin de içinde yer aldığı 177 ülke desteği ile kabul edildi. İlk olarak 21...
Mental
sağlık; günlük hayatımızda karşılaştığımız gerçek olaylarla yüz yüze
geldiğimizde nasıl düşündüğümüz, neler hissettiğimiz ve nasıl davrandığımızdır.
Örneğin motivasyon, konsantrasyon, stresle mücadele ve gevşeme, hedef koyma,
olumlu düşünme...
Hazırlayan: Alparslan Gürbüz
COVID-19 etkisinde yaşadığımız şu dönemde spor yapmanın ve düzenli -dengeli beslenmenin önemi daha da arttı. Salgının, bağışıklığı düşük genç – yaşlı insanlarda...
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Kahve ve Çay Arasındaki FarklarKahvedeki Kafein mi Yoksa Çaydaki Kafein mi?Neden Çay Daha İyi Bir Tercih?Daha İyi Bir Uyku İçin ÇayDaha...
Meditasyon, zihninize odaklanmak ve düşüncelerinizi yönlendirmek için uyguladığınız bir eğitim sürecidir. Meditasyonun popüleritesi insanlar keşfettikçe ve meditasyondan fayda gördüklerini anladıkça artmaya başlamıştır. Çoğu insan...
