Soğuk algınlığından korunmak için öncelikle yeterince iyi beslenmek ve uyku kalitemizi artırmak gerekiyor. Tüm bunların yanı sıra esansiyel yağlara şans vererek; soğuk algınlığı belirtilerini azaltabilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Esansiyel yağlar, yaygın olarak difüzör yoluyla kullanılıyor. Böylece yağın bulunduğunuz ortamda havaya karışmasını sağlıyorsunuz. Eğer difüzörünüz yoksa, sorun değil. Şişeyi doğrudan koklayarak veya bir pamuğa birkaç damla ekleyerek, bu yağları soluyabilirsiniz. Bu yöntem burun tıkanıklığını temizlemeye ve dolayısıyla daha rahat uyumaya yardımcı oluyor. Yine de bu yağları kullanmadan evvel dikkatli olmakta fayda var. Eğer hamileyseniz, alerjiniz varsa ve ilaç kullanıyorsanız; öncelikle doktorunuza danışmanızı öneririz.
Sizin için soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmeye yardımcı olan beş esansiyel yağı derledik.