Soru: Su tüketmenin önemli olduğunu biliyorum ama hava soğukken yeterince içmiyorum. Vücudumun ne kadar suya ihtiyacı var?
Cevap: Günlük hayatınızda ne kadar aktif olduğunuza bakmaksızın,...
YAĞLARDAN SONSUZA DEK KURTULMAK İSTER MİSİNİZ?
Bir gecede midenizi aldıracaksınız demiyoruz ancak verdiğimiz 34 tüyoyla işleri her zamankinden daha çok hızlandırabilirsiniz.
KARIN BÖLGENİZDEKİ YAĞLARDAN kurtulmak uğraş...
Sebepsiz yere sürekli yorgun hissetmek, son yıllarda insanların en yaygın şikayetlerinden. Uyku düzeni normal olan, beslenmesindede göze çarpan bir şey olmayan, çok fazla kalori...
Saç derisinin pul pul dökülmesi, çok rastlanan bir durum.
Kepek olarak da bilinen bu sorunun birçok sebebi var. Stres, saç derisinin kuruluğuna ve bu kuruluk...
Magnezyumun en fazla eksikliği görülen minerallerden olduğunu biliyor muydunuz?
Magnezyum, tüketmemiz gereken en önemli minerallerden biridir ve genellikle tüketmemiz gereken miktardan az tüketiriz.
Amerika'da yapılan bir...
Neden Günde 10 Bin Adım?
1960’larda günde 10 bin adımın slogan oluşundan sonra, günümüzde bu terim tekrar gündeme geliyor.
Buradaki 10 bin rakamı, insanları aktif olmaya...
Zeytinyağı içeriğindeki zengin makro besinler, sağlıklı yağ oranı ve vitaminler ile sağlığınız için oldukça değerli bir besin.
1 yemek kaşığı zeytinyağını boş karnınıza içtiğinizde vücudunuzda...
İnsülin, daha iyi bir fizik inşası söz konusu olduğunda en önemli hormonlardan biridir. İnsülin, hem yağ hem de karbonhidrat metabolizmasında önemli görevlerde bulunur ve...
