Sağlık
Sağlık
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?
Çörek otu yağı “N. Sativa” adı verilen bir bitkinin tohumlarından elde ediliyor. Afrika ve Güneybatı Asya'ya özgü olan bu bitkinin binlerce yıldır geleneksel tıpta...
Sağlık
Cildinizi Güneşten Koruma Yolları
Dışarıda vakit geçirmek; fiziksel olarak aktif olmak, stresi azaltmak ve D vitamini almak için harika bir yol. Ancak cildinizi güneşten koruyarak cilt kanseri riskine...
Sağlık
Daha Rahat Uyumak için Yapabilecekleriniz
Uykunun fiziksel ve zihinsel sağlığımız için gerekli olduğunu bilmeyenimiz yok. Vücut fonksiyonlarını sürdürmek, enerji kazanmak, kas dokusunu onarmak ve beynin yeni bilgileri işlemesine izin...
Sağlık
Aloe Veranın Faydaları ve Özellikleri
Sıcak ve kuru iklimlerde yetişen kaktüs türü bir bitki olan aloe vera, son yıllarda hayatın her alanında kullanılan popüler bir bitkisel ürün olarak biliniyor....
Sağlık
Saç Bakımına Özel Tüyolar
Kullandığınız saç ürünlerinden beslenme şeklinize kadar pek çok unsur saç sağlığınız için kritik öneme sahiptir. Saçınıza iyi bakmazsanız, bir süre sonra uzaması durabilir ve...
Sağlık
Yeni Başlayanlar için Kolajen Rehberi
Cilt ve eklem sağlığını desteklemeyi uman pek çok insan kolajen takviyelerine başvuruyor. Sabah kahvesine, çayına veya smoothie'lerine kolajen tozu ekleyenlerin sayısı ise gün geçtikçe...
Sağlık
Dehidrasyon Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Vücudumuzun temel kimyasal bileşeni olan su, vücut ağırlığımızın yaklaşık %50 ila %70'ini oluşturuyor. Vücudumuzun hayatta kalması ise suya bağlı. Vücuttaki her hücre, doku ve...
Sağlık
Hızlı Yağ Yakmak için En İyi 12 Yol
İster genel sağlığınızı iyileştirmek ister sadece o son beş kiloyu vermek isteyin, fazla yağları yakmak için mucizevi tek bir yol yok. Neyse ki, hızlı...
Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZfithub.com.tr
Düz Bacak Barbell Deadlift
Egzersiz Seviyesi: Orta
Tip: Kuvvet Antrenmanı
Ekipman: Barbell
Çalıştırdığı Bölgeler: Kalça, Diz...
Kusursuz Bir Vücut için Bölgesel Split Antrenman Programı
Son beş yıldır M&F olarak, adına "Hedef Serisi" dediğimiz...
Büyük Kalflar İçin Bunu Denediniz mi?
BÜYÜK KALFLAR İÇİN NEGATİF TEKRARLARLA POZİTİF SONUÇ
Siz de çoğu...