Uyku, vücut
geliştirme ile sağlığın muhtemelen ihmal ettiğiniz en önemli faktörüdür.
Ömrümüzün üçte birini uyuyarak geçiriyoruz ya da en azından öyle yapmamız lazım... Uyku bağışıklık sistemimizi...
Yazan Gözde Özer
Osteoporoz ya da daha bilinen
diğer adıyla kemik erimesi düşük
kemik kütlesi ve kemik mikromimarisinin bozulması ile karakterize, kırık
riskinde artış ile sonuçlanan, artmış kemik...
Yazan Çiler Baykan
Kadınlar ağırlık antrenmanı yapmaları durumda naif
görüntülerinden uzaklaşıp, hayallerindeki zarif ama fit görünümün aksine
irileşecekleri yönünde bir düşünceye sahiptir. Bu yanılgı genelde profesyonel
anlamda fitness...
Yazar Gözde Özer
Skolyoz adı verilen omurga eğriliği, çoğunlukla büyüme çağında tanısı konulan bir rahatsızlıktır. Farklı nedenlere bağlı olarak omurların sağa, sola eğrilmesi veya kendi...
Ketojenik beslenme, son zamanlarda en çok duyduğunuz beslenme modellerinden biri olabilir mi?
Şahsen benim öyle idi ve içeriğini bir uzmana gidip sorma ihtiyacı hissettim. Hem...
Yazar: Cansu Beril Kızılırmak
Hindistan cevizi yağının geçmişi antik çağlara kadar dayanmaktadır. Kendisine ilk defa rastlanılan kayıtlar ise, M.S. 5. yüzyıl Antik Mısır’ını işaret etmektedir....
Yazar: Cansu Beril Kızılırmak
Akdeniz diyeti dünya üzerinde birçok çalışma sonucunda kabul görmüş en sağlıklı beslenme tarzı olarak bilinir. Bu beslenme tarzının baş tacı ise...
Diz Ağrısı Nedir?
Diz ağrısı, her yaştan insanı etkileyen yaygın bir şikayettir. Diz ağrısı, yırtılmış bir bağ veya kopuk kıkırdak gibi bir sakatlanmanın sonucu olarak...
