Şimdi eğri oturup doğru konuşalım: kaçımız kilo vermek istiyor ama bahaneleri ile sürekli kilo vermekten kaçıyor? Malesef birçok kişinin bu kategoride olduğunu biliyoruz…
50 yaşında...
Maratonlarda sayısal veriler önemlidir. Süreyle, rakiplerle ve kendi rekorumuzla yarışırız. Bununla beraber biyolojik saatimizle de yarışırız. Çoğu koşucuya sorarsanız onlar size koşunun can yakıcı...
Her daim genç kalabilmek herkesin hayali. Aslında birkaç pratik öneriyle zinde ve enerjik hissetmek mümkün. Yapılan araştırmalar genç kalmaktaki en önemli şeyin kendini önemsemek,...
Antik Yunanlıların bir lafı vardır: “ Güçlü olmak istiyorsan, koş. Güzel olmak istiyorsan, koş. Zeki olmak istiyorsan yine koş.” Ve galiba haklılar. Tabi ki...
Hepinizin lise ve üniversite yıllarından kalma süper ötesi komik anıları vardır eminiz. Şaka ile başlayan, kontrolden çıkan bu anılardan en “nasıl yani” dedirteni ise...
Kilo vermek, spora başlamak, yağ yakmak… Bunların hepsinin başlangıçta kişiye zor gelmesinin sebebi aslında mentaldir. Biraz alışık olunmayan spor düzenine üşenilir, biraz her gün...
Rocky serisinin dördüncüsünün çok kanlı olduğunu hatırlarsınız. Üstelik Soğuk Savaş döneminde çekilmesine rağmen...
Rocky Amerika’yı simgelerken, Ivan da Rusya’yı simgeliyordu ve Sylvester Stallone’un oynadığı Rocky...
Vücut geliştirme konusunda soracak o kadar çok soru, alınacak o kadar çok cevap var ki, insan nereden başlaması gerektiğini karıştırıyor bazen.
Bu sebeple M&F ekibi...
