Mükemmel bir dövüş sanatları antrenman programını nasıl geliştirirsiniz? Cevap basit: Onu modernize edersiniz.
YAZAN: MARTIN ROONEY, KİŞİSEL ANTRENÖR, EGZERSİZ UZMANI
Mükemmel olan bir şeyi nasıl geliştirebilirsiniz?...
Kilo aldırıcı gıda takviye ürünleri, içerdikleri yüksek kalori ve protein miktarı sayesinde, kilo almanıza ve kas üretmenize yardımcı olacak ürünlerdir. İnsanlar arasında weight gainer,...
Ocak 2016 yılından başlayarak antrenman, beslenme ve motivasyon üzerine en son yapılan araştırmalar ve kişisel deneyimlerim doğrultusunda hazırlayacağım kaliteli içerikler ile Muscle & Fitness...
Kas inşa sürecinizi yazımızda bahsedeceğimiz hatalardan kaçınarak sağlam bir zeminde başlatın.
BAŞLANGIÇ
Roket bilimi ya da beyin cerahisi kadar karışık bir konu olmamasına rağmen kas inşa...
Serinin devamında, dumbbell row hareketini inceliyoruz...
Hazırlayan: Lee Boyce
Sırt kaslarınızın hacmini büyütmek kolay bir iş değildir. Birçok temel sırt geliştirici egzersiz, yanlış form, yanlış tempo...
Hangi sporla uğraşıyor olursanız olun, bu performans yükseltici egzersizlerle sınırları aşın...
Atletlere yönelik en etkili ağırlık antrenmanı arayışlarımız sürerken, Amerika’nın en iyi antrenörleri ile iletişime...
Fitnessın hayatımıza kattıkları en sevdiğim konulardan biridir. Çünkü fitnessı yaşam tarzı haline getirmek için sonsuz motivasyon kaynağıdır. Bildiğiniz gibi fitness, hem mental hem de...
Spor salonunuza yeni gelenler bırakmak için sebep ararlar. Bu sebeplerden biri olmayın...
Her yeni sezonda aynı şey olur. Yeni sezon motivasyonuyla ya da iyi bir...
