En yüksek kilosu: 113 kg
Şimdiki Kilosu: 64 kg
Sağlığından endişe etmeye başlayan Angela Arnold, bu gidişatı değiştirmeye kararlıydı!
Yazan: Kristin Mahoney
2011 yılında, Angela Arnold dönüm noktasındaydı....
"En iyi l-carnitine hangisidir?" sorusu hepimizin kafasını kurcalıyor haliyle. Her bünyede farklı etkiler yaratan bir takviye olsa da, piyasadaki en iyi karnitin olma unvanını hak...
Plank egzersizi evde kendi başınıza yapabilieceğiniz en etkili hareketlerden biridir. Fazla zaman ya da enerji sarfetmenize gerek kalmaz, ayrıca gözle görülür sonuçlar elde etmeniz...
Sizlere öyle bir merkez bölgesi odaklı egzersiz rutini hazırladık ki; bu rutinle yalnızca taş gibi karın kaslarına sahip olmayacaksınız, üstüne bel ve sırt ağrılarınızı...
P90X programı, çıktığı dönemlerde öyle popülerdi ki muhtemelen imkanı olup da denemeyen kalmamıştı. Sonu getirilemeyen, efsane zorlayıcı oluşu dillere destan olmuş bu programın yazarı...
Salona gittiğinizde birçok egzersiz opsiyonunuz vardır. Her opsiyonun da yapılabileceği süre, sıklık farklı olabilir. Dolayısıyla egzersizleri kategorilere ayırmak gerekir.
Biz egzersizleri 4 kategoriye ayıracağız:
Güç
...
Amacınız ne olursa olsun ağırlık antrenmanlarının fitness rutininizde bir yeri olmalı…
Her Victoria’s Secret şovu öncesi sosyal medya #trainlikeanAngel hashtagi ile dolup taşıyor. Victoria’s Secret...
Koşmanın dizlere olan zararı, çok yaygınlaşmış ve dillere destan olmuş bir konudur. Herkes koşunun dizlere verdiği zarardan, koşu sonrası yaşadığı menisküs ağrısından bahseder durur....
