Coronavirus

Evde Yapabileceğiniz En İyi 6 Selülit Önleyici Egzersiz

Selülit çoğu kadının kurtulmak için çabaladığı ama çoğu zaman başarısız olduğu ve pes ettiği bir cilt problemidir. Sağlık açısından herhangi bir olumsuz etkisi olmasa...

Evde Karın Kası Nasıl Yapılır?

Evde karın kası yapmak mümkün! Bunun için karnı kaslarınızı iyi tanımanız, doğru beslenmeniz ve sıkı antrenman yapmanız gerekir! Merkez bölgeniz, karın kaslarınızın ötesine uzanan...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Motivasyon Artıran 10 Sabah Rutini

“Sabah insanı” olmasanız bile, özellikle evde olmak zorunda olduğunuz...

Eklemlerinize İyi Gelecek Takviyeler ve Esneme Hareketleri

Zaman dar olunca antrenmandan ilk elenen genelde esneme hareketleri...

Roman Chair Twist

Karın kaslarınızı sıkı çalıştırmanız gerek. İşte bunun için gereken...