Coronavirus

Evde Yapabileceğiniz En İyi 6 Selülit Önleyici Egzersiz

Selülit çoğu kadının kurtulmak için çabaladığı ama çoğu zaman başarısız olduğu ve pes ettiği bir cilt problemidir. Sağlık açısından herhangi bir olumsuz etkisi olmasa...

Evde Karın Kası Nasıl Yapılır?

Evde karın kası yapmak mümkün! Bunun için karnı kaslarınızı iyi tanımanız, doğru beslenmeniz ve sıkı antrenman yapmanız gerekir! Merkez bölgeniz, karın kaslarınızın ötesine uzanan...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Hızlı Yağ Yakmak İsteyenler İçin Cehennemden Gelen Kardiyo

Yazan Joe Kenn Yağ yakmak için hâlâ koşu bandında taban...

H.U.G.E Spor Okulu : Arka Kol

En sık yapılan beş triceps çalıştırma hatası ve bunları...

Kaslı ve Yağsız Olmanın Yolları (Bölüm 3)

 ANTRENMAN ÖNCESİ YAVAŞ KARBONHİDRAT  Çoğu kişi hala, antrenmandan önce enerjilerini...