Beslenme

Ispanağın Mutlaka Bilmeniz Gereken 5 Faydası

1 - Temel Reis’in daha fazla güce ihtiyaç duyduğu anda ıspanağa başvurması rol icabı değildi. Ispanak, kas geliştirici bileşimlerden, kas büyüklüğünü ve gücünü arttırabilen...

Temiz Enerji – III

Gün boyu durmadan hareketli olabilmeniz veya tıkanıp kalmanız, vücudunuzun deposuna koyduğunuz yakıta bağlı olabilir. Burada önereceğimiz 15 enerji artırıcı yiyecek, motorunuzun devamlı çalışmasını sağlayacak... Derleyen:...

Temiz Enerji – II

Gün boyu durmadan hareketli olabilmeniz veya tıkanıp kalmanız, vücudunuzun deposuna koyduğunuz yakıta bağlı olabilir. Burada önereceğimiz 15 enerji artırıcı yiyecek, motorunuzun devamlı çalışmasını sağlayacak... Derleyen:...

Profesyonel Gibi Beslenmek – Jay Cutler

Tam 7 öğün. 7000 kaloriden fazla. Jay Cutler’ın sezon dışı bir günlük beslenme planını yakından inceleyelim... Yazı: Eric Velazquez & Dr. Jim Stoppani - Fotoğraflar:...

Temiz Enerji – I

Gün boyu durmadan hareketli olabilmeniz veya tıkanıp kalmanız, vücudunuzun deposuna koyduğunuz yakıta bağlı olabilir. Burada önereceğimiz 15 enerji artırıcı yiyecek, motorunuzun devamlı çalışmasını sağlayacak... Derleyen:...

Bir Bardak Süt Daha

Pastörize edilmemiş, organik ya da marketteki en ucuz paketteki olsun, vücut geliştiricilerin, ağırlık kaldıranların çoğu onsuz yapamaz. Bunun geçerli bir nedeni var elbette. Bir...

Kuruyemişin Faydaları Nelerdir?

Size her gün bol yağlı gıdalar yemenizi tabi ki tavsiye etmeyiz. Ama bol yağlı kuruyemişler sadece protein içermekle kalmaz aynı zamanda da bol miktarda...

Göbeğinizi Sütle Eritin

Sütün ne kadar faydalı olduğunu bilirsiniz. Ama anlaşıldığı kadarıyla özellikle karın bölgesi için daha faydalıymış. Baylor Tıp Okulu’ndaki (Houston) araştırmacılar, az yağlı süt ürünleri...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Kış Aylarında Yeteri Kadar Su İçtiğinizi Düşünüyor musunuz?

Sabri Ülker Vakfı, kış aylarında da yeterli miktarda su...

Tatildeyken Fit Kalmanın Yolları

Tatile çıktığınızda egzersiz rutininizi ve beslenme düzeninizi devam ettirmeniz...

Kreatin ve Kalp Sağlığı

Besin Takviyesi: Kreatin Kreatin, piyasadaki besin takviyeleri içerisinde en derinlemesine...