Arginin ve glutamin gibi amino asit takviyeleri kullanırken iyi sonuç elde etmek için genellikle yüksek dozlar almak gerekir. Ancak fazla tedbirli olan ‘uzmanlar’ yüksek...
Yeni bir araştırma, kas kütlesi yaratmak için hem whey hem de kazein proteini almanız yönündeki tavsiyemizi doğruluyor...
Sekiz haftalık çalışmada araştırmacılar, genç erkeklerden oluşan...
Kapsamlı araştırmalar kas kuvveti, boyut, güç ve dayanıklılığı arttırma konusunda kreatinin etkin olabileceğini gösteriyor...
Yıllardır kreatin kullanımını savunuyoruz. Sonuç olarak kapsamlı araştırmalar kas kuvveti,...
Protein musluğunu daha da fazla açmak için protein cinsinin de vücudunuzun anabolik tepkisine etkisi olduğunu bilmelisiniz...
Süt bazlı proteinin bitkisel proteine göre daha ‘anabolik’...
Balık yağı takviyesi kullanmak yağ yakmanıza, kas ve eklem sağlığına ve hatta kalp hastalığı riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir...
Peki bunun sperm kalitesini arttırdığını da biliyor...
Bazı besinler işlemedikleri suçların cezasını çekiyorlar...
YAZI: Matthew G. Kadey FOTOĞRAFLAR: John Kelly
Bazen beslenmeye gayet yanlış açılardan baktıkları için bazı beslenme uzmanlarına kızıyoruz. Mesela...
Bazı besinler işlemedikleri suçların cezasını çekiyorlar...
YAZI: Matthew G. Kadey FOTOĞRAFLAR: John Kelly
Bazen beslenmeye gayet yanlış açılardan baktıkları için bazı beslenme uzmanlarına kızıyoruz. Mesela...
Bazı besinler işlemedikleri suçların cezasını çekiyorlar...
YAZI: Matthew G. Kadey FOTOĞRAFLAR: John Kelly
Bazen beslenmeye gayet yanlış açılardan baktıkları için bazı beslenme uzmanlarına kızıyoruz. Mesela...
