Karbonhidrat deyince herkesin bildiği ve ilk aka gelen vücudumuzun enerji kaynağı olduğudur. Peki ya bu kadar mı? Hayır. Elbette ki değil.
Karbonhidrat ile ilgili genellikle...
Ketojenik diyet, günlük karbonhidrat alımının minimum düzeyde tutulduğu bir diyet programıdır. Ketojenik diyet sürecinde günde ortalama 50 gram karbonhidrat alınır ve beslenme düzeni yağ...
“Daha çok yağ yakmak” ya da “daha hızlı yağ yakmak” ile ilgili sorular özellikle içinde bulunduğunuz dönemde, yani yaz aylarının yaklaştığı bu dönemde dergimize...
Beslenme, fitness hedeflerinize ulaşmada en önemli silahınız. Amacınız ister karın kaslarınızı ortaya çıkarmak ya da dayanıklılığınızı geliştirmek olsun başarıyı yakalamak tabağınızda ne olduğuyla yakından...
Kış ayları, düzgün fiziğinizi korumada size zorlu zamanlar yaşatabilir ve yediklerinize dikkat etmemeye başlarsanız, mide rahatsızlıkları da beraberinde gelir. Yine de prebiyotik ve probiyotik...
Yağ yakarken kas yapmanın mümkün olduğunu sporla uğraşan hemen herkes artık biliyor. Doğru antrenman programı ve doğru beslenme programı sayesinde yağ yakarken kas yapabilirsiniz.
Fakat...
KARIŞTIR-EŞLEŞTİR TARZINDA HAZIRLANAN DİYET PROGRAMI İLE ENERJİNİZ TAM, KARNINIZ TOK OLSUN.
Doğru diyet programı, incelirken kendinizi süper hissetmek ve bunu başarabilmek için en önemli...
Elbette ekmeksiz “yeşil” dürümler ve sossuz salatalarla olağan temiz beslenme çabalarınızı devam ettirebilirsiniz. Ancak gerçekten lezzetli midir, tartışılır. Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve Paleo...
