Mevsim kış… Virüsler, özellikle de gribe yol açan virüslerle başımız dertte! Kalabalık ortamlarda hatta metrolarda, belediye otobüslerinde bile bu virüsler bizi buluyor. Diyetisyen Emre...
Uzun ve sağlıklı bir yaşam günde kaç öğün yemelisiniz? Muhtemelen pek çok insanın aklını karıştıran bu sorunun cevabını bilim insanları veriyor!
Basında, belli aralıklarla “uzun...
İsviçre deyince aklımıza ilk gelen şeylerden biri 'müsli'dir. Peki müslinin mucidi Dr Bircher-Benner 20. yüzyılın ruhunu yakalayan bu yiyeceği nasıl icat etti?
İsviçre dünyada kahvaltı...
Rush Üniversitesi Tıp Merkezinin yürüttüğü bir çalışmaya göre ne yediğiniz (ve de yemediğiniz) Alzheimer hastalığına yakalanma riskinizi büyük oranda azaltabiliyor.
“ZİHİN Diyetinden” (Akdeniz ve DASH...
"En iyi l-carnitine hangisidir?" sorusu hepimizin kafasını kurcalıyor haliyle. Her bünyede farklı etkiler yaratan bir takviye olsa da, piyasadaki en iyi karnitin olma unvanını hak...
Antrenmandan sonra toparlanma silahlarınızı, kreatin takviyelerinizi, BCAA takviyelerinizii whey protein takviyelerinizi tabii ki tüketin. Ancak bu takviyelere çok doğal bir alternatif de mevcut. Hem...
Az miktarda kalan malzemeleri değerlendirmek için yardıma koşan besleyici köftelerden daha iyi bir çözüm olamazdı. Tadını almayacaksınız bile ama patates püresini, Omega-3 ve protein...
Antrenmandan önce beyaz pirinç gibi hızlı hazmedilen karbonhidrat çeşitleri yemek, içerdikleri düşük miktardaki lif ve yağ içeriği sebebiyle, insülin seviyelerini zıplatabilir; bu da toparlanmaya...
