Taze meyve ve sebze çeşitliliğinin azaldığı, alerjik reaksiyonların ve gribal enfeksiyonların arttığı sonbaharda yazın verdiği rehavetle kendini toparlayamayan pek çok kişi kışa fazla kilolarıyla...
Sağlıklı bir ziyafet çekmek için illa önceki akşamdan pişirmeye başlamanıza ve mutfakta ne var ne yoksa her şeyi kirletmenize gerek yok. Bu gibi işleri...
Egzersiz yapmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Kilo vermek için egzersizle beraber diyet yapılması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, “Yanlış ve yetersiz egzersizler yapılıyor olabilir. Her...
Farklı türdeki besin takviyelerini birlikte tüketmek, alacağınız sonuçları artırabilir. Doğru karışımı nasıl bulacağınızı sizin için yazdık.
Gıda takviyelerine yeni başlıyor ya da çabalarınızdan daha fazla...
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yanlış kahvaltının şişmanlattığına dikkat çekerek bu öğünle ilgili sık yapılan 5 hatayı sıralıyor. Şeber aynı zamanda 5 enerjik...
Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yaklaşan bahar ile birlikte kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çizdi.
İşte...
Sindirim sisteminizin, tüm vücudunuzun bağışıklık sisteminin %70’den fazlasını düzenlediğini biliyor muydunuz? Bağırsak florası, ikinci beyin olarak bilinmektedir ve beynin kendisinden daha fazla nörotransmitterlere sahiptir!
Bilinç bulanıklığı,...
Sabahları zor uyanıyorsanız, gün içinde kendinizi yorgun ve stresli hissediyorsanız nedeni kahvaltı yapmama alışkanlığınız olabilir. Güne doğru besinlerin uygun miktarlarda buluşturulduğu bir kahvaltı sofrası...
