Beslenme

Yaz Gelmeden Fazla Kilolarınızdan Kurtulun!

Taze meyve ve sebze çeşitliliğinin azaldığı, alerjik reaksiyonların ve gribal enfeksiyonların arttığı sonbaharda yazın verdiği rehavetle kendini toparlayamayan pek çok kişi kışa fazla kilolarıyla...

Yalnızca 5 Malzeme ve 15 Dakika Gerektiren, Kas Dostu Müthiş Tavuk Salatası Tarifi

Sağlıklı bir ziyafet çekmek için illa önceki akşamdan pişirmeye başlamanıza ve mutfakta ne var ne yoksa her şeyi kirletmenize gerek yok. Bu gibi işleri...

Dikkat Edin: Diyetsiz Egzersiz Kilo Aldırabilir!

Egzersiz yapmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Kilo vermek için egzersizle beraber diyet yapılması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, “Yanlış ve yetersiz egzersizler yapılıyor olabilir. Her...

Yağ Yakımınızı ve Kas Gelişiminizi Destekleyecek Süper Kombinasyonlar

Farklı türdeki besin takviyelerini birlikte tüketmek, alacağınız sonuçları artırabilir. Doğru karışımı nasıl bulacağınızı sizin için yazdık. Gıda takviyelerine yeni başlıyor ya da çabalarınızdan daha fazla...

Belki Sizin de Yaptığınız En Sık Tekrarlanan 5 Kahvaltı Hatası

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yanlış kahvaltının şişmanlattığına dikkat çekerek bu öğünle ilgili sık yapılan 5 hatayı sıralıyor. Şeber aynı zamanda 5 enerjik...

Diyetlerde Yapılan En Büyük 5 Hata

Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yaklaşan bahar ile birlikte kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çizdi. İşte...

Bağırsak Florası (İkinci Beyin) İçin Besinlere mi İhtiyacınız Var?

Sindirim sisteminizin, tüm vücudunuzun bağışıklık sisteminin %70’den fazlasını düzenlediğini biliyor muydunuz? Bağırsak florası, ikinci beyin olarak bilinmektedir ve beynin kendisinden daha fazla nörotransmitterlere sahiptir! Bilinç bulanıklığı,...

Kahvaltısız Yapamayanlar Buraya! Kahvaltının Mutlulukla İlişkisini İnceliyoruz

Sabahları zor uyanıyorsanız, gün içinde kendinizi yorgun ve stresli hissediyorsanız nedeni kahvaltı yapmama alışkanlığınız olabilir. Güne doğru besinlerin uygun miktarlarda buluşturulduğu bir kahvaltı sofrası...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Kasıklarda Ağrı Neden Olur?

İnsanlar karnının alt kısmında bacağın pelvisle birleştiği yerde ağrı...

Weider Prensipleri: Antrenmanlarınızı Süper Set’leyin

SÜPER SET NEDİR? Karşıt kas grupları için iki egzersizi dinlenmeksizin...

Hamilelikte Kullanılması Gereken En İyi 5 Vitamin

Prenatal Vitamin Nedir? Prenatal vitaminler, hamile kadınların kullanımına uygun multivitamin...