Sporcu beslenmesi denildiğinde akla ilk gelen besinlerden biri
makarna oluyor. Kompleks karbonhidrat içeren besinlerin başında
gelen makarnanı kalori ve yağ oranı sanılanın aksine oldukça düşük. Haliyle...
Vücut geliştirme
beslenme ilişkisi, işini ciddiye alan her sporcunun mutlaka farkında olduğu
bir durum. Kasın büyümesi, onarılması, kendini göstermesi ya da bedenin verimli
bir antrenmana hazırlanmasında en...
Uzun yıllar anne babalar, okullar, hatta devletler sütün iyi bir kalsiyum kaynağı olduğunu, bize iyi geldiğini ve kemiklerimizi güçlendirdiğini iddia ettiler. Bu kadar insan...
Yazan Damla Şahin
Prebiyotikler ve probiyotikler sağlığımız için oldukça önemlidir. Her ikisinin de vücudumuzdaki rolü farklıdır. Probiyotikler, vücut için yararlı olan bakterilerken, prebiyotikler bu bakteriler...
Yazan Damla Şahin
Karides
en çok tüketilen kabuklu deniz hayvanlarından biridir. Besin öğeleri
açısından oldukça besleyicidir ve birçok gıdada bulunmayan iyot minerali bakımından iyi bir besin kaynağıdır....
Yazan Çiler Baykan
Sorunun cevabı elbette ki evet! Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Gün içerisinde
ihtiyacımız olacak enerjiyi kazanmak adına mutlaka öğün atlamadan dengeli bir
tabak...
Kolajen, Yunancada
‘tutkal’ anlamına gelen ‘kólla’ kelimesinden türetilmiş bir kelime. Bu isim,
onun bir çeşit “yapıştırıcı” görevi görüyor olmasına da çok yakışıyor. Çünkü
kolajen, başta kemik, deri,...
Yazan Merve Doyranlı
Soğuk havalar iyice kendini hissettirmişken, kış aylarının da gelmesiyle beraber vücudumuz hastalıklara daha açık bir hale gelmeye başlar. Mevsim geçişleri veya yetersiz...
