Vücudumuzu ne kadar tanıyoruz? Vücut tipimize göre antrenman ve önerilen beslenme programlarını biliyor muyuz?
Belirli fiziksel özelliklere sahip insanların benzer spor alışkanlıkları
belirleme veya belirli...
Dr. Can Çiftçi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’ni bitirdikten sonra fitoterapi, fonksiyonel tıp ve obezite üzerine eğitimler aldı. Şimdi ise uzmanlık alanı obezite, fonksiyonel beslenme, hormon...
“Spor yapıyorum ama kilo veremiyorum!”, “Hiçbir şey yemiyorum, açım ama kilo veremiyorum!”, “O kadar spor yapıyorum ama vücudum şekillenmiyor, kaslarımı göremiyorum!”
“Ama” kelimesinin baş...
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Şeker Hastalığı Nedir?Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?Öğün Sıklığını AyarlarınAra Öğün TercihleriŞekerli Besinler Ne Olacak?
Şeker Hastalığı Nedir?
Halk arasında
şeker hastalığı olarak bilinen diyabet,...
Sağlıklı beslenme, hem bedene hem de zihne yarayacak olumlu faydaları vardır. İyi beslendiğimizde iyi hissederiz, iyi hissettiğimizde daha mutlu oluruz, daha mutlu olduğumuzda ise...
Yazan Damla Şahin
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Karbonhidrat Nedir?Ne Kadar Karbonhidrat Tüketmeliyiz?Kompleks Karbonhidrat mı Basit Karbonhidrat mı?Sağlıklı Karbonhidratlar Nasıl Seçilir?
Karbonhidrat vücuda enerji sağlayan ana besin öğelerinden
biridir....
Vitaminlerinizi almak için en uygun zaman aldığınız türe
bağlıdır. Bazı vitaminler en iyi bir yemekten sonra alınırken, diğerlerini aç
karnına almak en iyisidir. Zamanı ne olursa...
Yazan Müge Tayyar
Son zamanların en popüler diyetlerinden biri Intermettent Fasting; yani aralıklı oruç sistemi…
Oruç diyeti olarak da bilinen Intermettent Fasting diyeti bir diyetten...
