Antrenman

Milli Atlet Berfe Sancak Yarışlara Nasıl Hazırlanıyor?

Bir atletin yarışmalara nasıl hazırlandığını hiç merak ettiniz mi? Bitmek tükenmek bilmeyen bir güç ihtiyacı, dört dörtlük bir kondisyon ve kesilmeyecek bir nefes... Koşu...

Direnç Bandı ile Evde Spor Zamanı!

Evde spor yapmak, karantina döneminde hayatımıza girdiğinden beri virüs tehdidiyle birlikte devam eden trendlerden biri. Egzersiz yapmanın rahatlığını tanıdığımız ve epey de sevdiğimiz bu dönemde vücut...

Gelmiş Geçmiş En İyi 18 Karın Kası Antrenmanı

Eğer güçlü ve mükemmel çizgilere sahip karın kasları sizin de hayalinizi süslüyor ise gelmiş geçmiş en iyi karın kası egzersizlerini içeren antrenmanları derlediğimiz bu...

Kortların Başarılı İsmi Yankı Erel’den Bacak Antrenmanı

Günümüzün tenis oyuncuları her zamankindan daha hızlı ve daha güçlü. Bu hızın ve bu gücün anahtarlarından biri de tabii ki de çok güclü bacak...

Milli Sporcumuz Ahmet Önder’in Antrenman Rutini

Dünya Şampiyonası’ndan ülkemize gümüş madalyayla dönen başarılı milli sporcumuz Ahmet Önder, off season ve yarışma sezonundaki antrenman rutiniyle karışınızda! Yarışma dışı dönemde ve yarış...

Deniz Selin Ünlüdağ: Hayal Et, Hak Et ve Başar!

Herkesin hedefleri ve hayalleri farklıdır. Bu nedenle de herkesin sırtındaki yük, hedefleriyle doğru orantılıdır. Bazı zamanlarda çok ağır yükleri sırtlıyoruz ve zamanla o yüklerin...

Fazla Kilolu ve Hareketsiz İnsanlar Egzersiz Yapmaya Nereden Başlamalı?

Günümüzde fiziksel olarak aktif olan yetişkinlerin daha sağlıklı oldukları ve kiloları ne olursa olsun kronik hastalıklara yakalanma risklerinin çok daha az olduğu artık herkes...

Yeni Normal, Yeni Alışkanlıklar: Online Spor Trendi

2020 senesi birçoğumuz için güzel başlamadı diyebilir miyiz? Bizce diyebiliriz. Mart ayına kadar çoğumuz spor salonlarına, alışveriş merkezlerine, restoran gibi yerlere gitmenin ne kadar...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Stresi Azaltma Yolları

Stres, küçük zorluklardan büyük krizlere kadar hayatımızın bir parçasıdır....

Scarlett Johansson Hangi Beslenme ve Antrenman Programı ile Filmlerine Hazırlanıyor?

Scarlett Johansson’a fantastik filmlerin değişmez yüzü diyebilir miyiz? Bizce...

Eksiksiz Üst Vücut Antrenmanı

Bu iki üst vücut antrenmanı rutiniyle minimum zamanda maksimum...