Sağlık topu ile egzersiz yapmanın pek çok yolu var. Antrenör onaylı beş etkili sağlık topu egzersizi ile kondisyonunuzu geliştirin.
Egzersiz barından giryaya, çalışma istasyonundan halata...
Tişörtünüzün içini göğüs kası ile doldurmak ister misiniz? Üstelik bunu evde çalışarak yapmanız da mümkün. Ayrıca, yazımızda yer alan evde göğüs kası yapma egzersizleri...
Yazar: Robin Mazon
Herkesin bir sürü fotoğraf çekip, tekrar baktığında beğenmeyerek tümünü sildiği olmuştur: “Gözüm kapalı çıkmış”, “Yeterince dik durmuyorum”, “Kollarım gerçekten öyle mi gözüküyor?”,...
Olimpiyatlarda 800 m ve 1500 m
serbest yarışlarında ülkemizi temsil edecek olan 2004 doğumlu milli yüzücü
Deniz Ertan, Tokyo’ya gitmeden önce duygularını bizimle paylaştı. Deniz
Fenerbahçe Kulübü’ne...
Vücuduyla dünyaya nam salmış İngiliz aktör Jason Statham, Ünlü Workoutlar serimizin yeni ismi!
Dünya onu dillere destan Hollywood filmleriyle tanısa da, Jason Statham eski...
İnsanların
ilgi çekmek için bazı tehlikeli ve zor plank hareketlerini yaparken sosyal
medyada paylaşım yaptıklarını çok sık görüyoruz. Bazıları yaratıcı ve insan
üstü hareketler yapıyorlar; amaçları ise...
İnsanlar,
formda kalmak için farklı ve pahalı aletlere, cihazlara ihtiyaçları olduğunu düşünürler
ancak formda kalmak için hiç bir alet ve cihaza ihtiyaç yoktur. Bizim bütün gereksinimlerimizi
karşılayabilecek...
Pliometrik egzersizlerin amacı mümkün olan en büyük kuvveti
mümkün olan en kısa sürede ortaya çıkarabilmenizi sağlamaktır. Yani patlama
hareketleri yaparak kas gücünüzü arttırmayı hedef alır. Güç,...
