Amatör vücut geliştirici ve profesyonel itfayeci Steve Kuclo, cılız omuzları geliştirmenin yollarını sizlerle paylaşıyor...
Bir kişinin antrenmanlarını köpek pisliği (dog crap) olarak tarif etmesi pek...
Lee Banks yorgun ve olayların dışında kalıp içeriyi izlemekten son derece bıkmış durumda. Ama artık harekete geçmeye hazır! Banks, son dört yıl boyunca ulusal...
Karın çalışırken yapılan beş yanlış ve bunları düzeltmenin yolları… Sizin için hazırladık!
1980’lerde, Tom Cruise’den Madonna’ya kadar herkeste karşımıza çıkmaya başlayan karın kasları, daha o...
IFBB Pro League Figure Yarışmacısı Erin Stern Çıtayı Gerçekten Bir Üst Seviyeye Yükseltiyor...
Yüksek atlamada olimpiyat denemelerini 3 santimetreyle kaçıran Florida Üniversitesi koşu takımı eski...
En sık yapılan beş triceps çalıştırma hatası ve bunları düzeltmenin yolları...
Triceps kasları, kendilerini belli etmeden çalışan, bir yandan kendi iş yüklerini sırtlanırken diğer yandan...
Spike TV adlı televizyon kanalında yayınlanmış olan ve UFC'nin BBG evi olarak nitelendirilebilecek "The Ultimate Fighter" adlı programda yarışan 16 muhteşem dövüşçünün, spot ışıklarını...
Tuhaf bir şeydi. 1994 ilkbaharında, Triathlete dergisinde editör olarak işe yeni başlamıştım. On tane kadar eski sayının sayfalarını karıştırırken, triatlon süperstarı Mark Allen’in yaşı...
1-Egzersiz Hızı
Soru: Bir egzersiz sırasında ağırlığın ne hızda hareket etmesi gerektiğini ve hızın değişmesinin bir fark yaratıp yaratmadığını merak ediyorum?
Jim Stoppani: Bu hem senin...
