Antrenman

H.U.G.E Spor Okulu: Karın

Karın çalışırken yapılan beş yanlış ve bunları düzeltmenin yolları… Sizin için hazırladık! 1980’lerde, Tom Cruise’den Madonna’ya kadar herkeste karşımıza çıkmaya başlayan karın kasları, daha o...

Çıtayı Yükseltmek : Erin Stern

IFBB Pro League Figure Yarışmacısı Erin Stern Çıtayı Gerçekten Bir Üst Seviyeye Yükseltiyor... Yüksek atlamada olimpiyat denemelerini 3 santimetreyle kaçıran Florida Üniversitesi koşu takımı eski...

H.U.G.E Spor Okulu : Arka Kol

En sık yapılan beş triceps çalıştırma hatası ve bunları düzeltmenin yolları... Triceps kasları, kendilerini belli etmeden çalışan, bir yandan kendi iş yüklerini sırtlanırken diğer yandan...

Fight House

Spike TV adlı televizyon kanalında yayınlanmış olan ve UFC'nin BBG evi olarak nitelendirilebilecek "The Ultimate Fighter" adlı programda yarışan 16 muhteşem dövüşçünün, spot ışıklarını...

Triatlon Süperstarının Gözünden Vücut Geliştirme

Tuhaf bir şeydi. 1994 ilkbaharında, Triathlete dergisinde editör olarak işe yeni başlamıştım. On tane kadar eski sayının sayfalarını karıştırırken, triatlon süperstarı Mark Allen’in yaşı...

Dr. Jim Stoppani ile Soru&Cevap

1-Egzersiz Hızı Soru: Bir egzersiz sırasında ağırlığın ne hızda hareket etmesi gerektiğini ve hızın değişmesinin bir fark yaratıp yaratmadığını merak ediyorum? Jim Stoppani: Bu hem senin...

H.U.G.E Spor Okulu: Önkol Çalışırken Yapılan 5 Yanlış

Önkol çalışırken yapılan 5 yanlışı ve bunları düzeltmenin yollarını sizin için kaleme aldık... Sınıfta kalır: Bu, önkol çalışmalarında ağırlık çalışanların layık görüldükleri ortalama nottur. Çoğu...

Tutuşunuzu Geliştirin

Tutuşunuzu güçlendirip istediğiniz kollara sahip olun... Ön kollarınızı çalıştırdığınız hiçbir şey bir wrist roller'ın size sağladığı kasılmayı sağlayamaz. İşiniz bittiğinde damarlarınız yerlerinden fırlayacakmış gibi olacak...

Bunları da OKUYABİLİRİSİNİZ
fithub.com.tr

Sabah Spor Yapanlar İçin Kahvaltı Önerileri

Saat sabahın 6’sında alarmınız çalıyor ve yataktan çıkıyorsunuz, antrenman zamanınız...

Marvel Evreni’nin 20 Etkileyici Kadını

Son on yıldır, Marvel Sinematik Evreni (MCU) genişleyerek çok...

Süperset Yapmak Etkili mi?

Ballarat Üniversitesi’nde (Victoria, Avustralya) görev yapan araştırmacılar, ağırlık çalışan...